Ako nakupovať zdravé potraviny v obchode dolár

Dollar obchody boli priamo reagovať na dopyt spotrebiteľov, čo má za následok rastúce rôznymi zdravšie voľby potravín. Zákazníci hľadajúci úspory možno nájsť známe značky, ale za zníženú cenu. Kľúčom k úspechu je použiť kontrolu pri nákupe venovať pozornosť na zložiek na etikete. Pokyny
Zdravé položky na dolár Store foto 1

Pozrite sa na obilie, ako je hnedá ryža, namiesto bielej ryže, bielené, ktorá nemá žiadnu výživovú hodnotu. Prírodné ovsené vločky možno tiež nájsť, čo je veľmi dôležité zdravie bežné, a to najmä pre srdce a vynikajúcim zdrojom vlákniny.
2

Zvoľte zdravé odrody a zelenina, ako je špenát, paradajky a zelené fazuľky.
3

Vyberte sušené fazuľa a šošovica, ktoré často sú k dispozícii na dolárových obchodoch. Jedná sa o vynikajúce optické zdroje a vysokým obsahom bielkovín.
4

Pozrite sa na konzervy lososa, makrelu a tuniaka. Všetky tri možno nájsť v dolárových obchodoch a majú početné zdravotné výhody z veľkého množstva omega-3 mastných kyselín, ktoré obsahujú. Losos je najlepšie kúpiť a zvyčajne je cena oveľa nižšia ako v obchodoch. Vyhnite konzervy črepníkových a spracované mäso. To zahŕňa mäso a ryby v praktických vrecúškach. Tieto obsahujú sodík nitráty, ktoré môžu byť škodlivé pre telo. Konzervované kuracie mäso je v poriadku.
5

Vyberte sto percent celozrnný chlieb.
6

Porovnať ceny dolára uloží zoznam pre ich mlieko, smotana, syry a vajcia.

7

urvat nejaké ovocie a orechy. Hrozienka sú najlepšou voľbou, pokiaľ ide o výbery sušeného ovocia. Môžete tiež nájsť konzervovaného ananásu (bez pridaného cukru). Surové orechy sú obvykle obmedzené na orechy a pekanové orechy. Ak si kúpite pražené orechy, vyberte nesolené alebo ľahko solené.
8

Doplňte na 100 percent ovocnej šťavy. Zvyčajne môžete nájsť 100 percent ananás a hroznovej šťavy 100 percent v dolárovom obchodoch. Ostatné šťavy sa cukru a /alebo kukuričný sirup pridaný.
9

Hľadať olivový olej, ktorý má mnoho interné a externé výhody pre vaše telo, napríklad, pomáha predchádzať rakovine hrubého čreva a skrášľovania poškodené vlasy.
10

Kúpiť tašky s vysokým obsahom vlákniny popcorn za $ 1 alebo menej z každého a užite si zdravú desiatu.