To vedie k panvové skreslenie! Stretch metóda na zlepšenie "O nohu"

Zdá sa, že veľa žien trpí O nohy. Nielen vzhľad, ako je chôdza, ale aj panva je skreslená a vedie k bolesti chrbta a chodidiel. Hovorí sa, že korekcia panvy, ktorá zlepšuje panvové skreslenie, je účinná pri zlepšovaní končatín O.

Životný štýl spôsobuje aj O nohy

Keď sa stávate O nohami, bude pôsobiť tlak na vnútornú časť kolenného kĺbu a kĺbová chrupavka sa opotrebováva. Tiež sa hovorí, že to prispeje k deformácii panvy, pretože spôsob chôdze sa stáva zlým.

športové a pracovné opakovane vykonať operáciu, atď, návyk krížové nohy, ako je chôdza do ťažisko je neobjektívny, ľahko vykonať životným štýlom, a najčastejšie ako príčinu získaných Hovorí sa. Je to preto, že rozsah pohybov kĺbových zmien spôsobených pohybom a zvykom. O noha · X noha často u žien, je myšlienka byť kvôli mierne deformovaná slabý kostrové svaly ako muži.

Citácia: zlepšiť zdravotnú starostlivosť univerzitu

správne panvovej stretch
zlepšiť O leg

o nohu, panvice nápravné úsek upraviť skreslenie efektu panvy Hovorí sa, že je prísne. Po prvé, predstavím metódu strečovania, ktorú môžem jednoducho urobiť.

· Stojte s nohami otvorenými trochu užšie ako šírka ramien, pretiahnite paže pred hrudníkom.

- Priliehame medzi okrúhle uteráky medzi našimi kolenami a robíme squat, pričom budeme vedomí vnútra nohy.

Citácia: Zdravotná univerzita

Tento úsek môže byť efektívny tým, že robí každý deň alebo každý druhý deň 20 sád jednej sady.

tiež eliminovať iba skreslenie dokonca

panvy upraviť skreslenie konzultácia s lekárom celé telo, a tam zostáva skreslenie v ostatných častiach v tele Zkreslenie panvy sa stáva ľahkým opakovaním.

Profesionálna prax dobre vyvažuje narušenie celého tela, nielen panvy. Vykonáme opravy spôsobom, ktorý vyhovuje vášmu panvovému skresleniu.

Citácia: Health Care univerzity

Po prvé začlenením správne panvovej úsek, ktorý môže zlepšiť

O noha zlepšenie v úseku, poďme zvýšiť skreslenie tela , Tiež, ak sa nezlepšujete ľahko s vlastným úsekom, možno budete chcieť konzultovať s lekárom.