Existuje veľa ľudí, ktorí počuli príbehy, ktoré hovoria: "Jedlo rýchlo má nadváhu?" Ak dobre uhryznete, stimuluje sa mozgové centrum mozgu, aktivuje sa histamínový nervový systém v mozgu a potláča sa chuť do jedla. Naopak, ak budete jesť rýchlo, pretože budete stále jesť stále viac a viac, kým nebude stimulujúce centrum, máte tendenciu jesť príliš veľa. Veľkým rozrezaním prísad sa zvyšuje počet žuvaní a sochovacím centrom sa stimuluje viac, takže ich možno prirodzene potlačiť na primerané množstvo!
· Zoberme si nielen zeleninu, ale aj veľké mäso a ryby! Cieľ je žuvanie 30 krát na osobu! · 30 krát je príliš veľa! · · · Tí, ktorí hovoria "Ďakujem" trikrát aj OK!