Jednoduchá receptová diéta!

Shisoka Perilla rastlín rodu
Perilla (Shiso) je Labiatae Je to "japonská bylina", ktorá sa používa na liečivé jedlá už od dávnych čias.
Stará literatúra o budhistickej medicíne hovorí, že Buddha predpísal Šisovmu ovociu ako prášok mníchom trpiacim anorexiou a chorobou.
Shiso Type
Existuje mnoho druhov peril, ale môže byť zhruba rozdelený na "červené shiso" a "modré shiso (veľké listy)".
Obsiahnuté zložky sú takmer rovnaké, ale modré shiso obsahuje veľa "β karoténu" a červené shiso obsahuje "rosmarinovú kyselinu" veľa.
Navyše, antioxidačné zložky červenej farby Anthokyanin majú iba červenú Shiso. Povedz mi! Aké výživné látky sú zahrnuté v shiso?

Beta karotén - Je to antioxidačná zložka obsiahnutá v zeleno-žltej zelenine veľa.
Okrem toho, že pracuje ako vitamín A, udržuje pokožku a sliznice zdravé a je súčasťou, ktorá je užitočná aj pre "krásny efekt kože", "zdravie očí".
Beta karotén je často zahrnutý v "modrej shiso".

Kyselina rosmarínová Kyselina rosmarinová je typ polyfenolu obsiahnutý v perile.
Hovorí sa, že je účinný pre absorpčný inhibičný účinok cukru, antibakteriálne /antivírusové, "potlačenie alergických symptómov" atď.
Kyselina rosmarinová je zložka, ktorá je bohatá na červené shiso. Anthokyanín
Anthokyanín je polyfenol obsiahnutý v červenej pigmentovej zložke a má vysoký antioxidačný účinok.
Je povedané, že je účinná pri "proti starnutiu" "prevenciu chorôb súvisiacich so životným štýlom" odstránením aktívneho kyslíka, ktorý spôsobuje starnutie a choroby.
Antokyány nie sú zahrnuté v modrom shiso, ale sú obsiahnuté iba v červenom shiso. Nevyhnutnou zložkou oleja, tzv
perillaldehyde
Peril aldehyd je Perilla jedinečná vôňa komponenty.
Zdá sa, že existujú "antibakteriálne účinky /deodorizujúce účinky" a "analgetické /sedatívne účinky", ktoré potláčajú šľachtenie baktérií. Luteolin
Luteolin má "imunopotenciačný účinok" a je funkčnou zložkou s antioxidačným, protirakovinovým a antialergickým účinkom.
Sponzorované odkazy


Shiso Juice Aké sú 5 pekné efekty

Šusterové šťava sa vyrába z kyseliny citrónovej alebo octu s listami.
Očakáva sa synergický účinok živín a perilla kyseliny.
① Dietový efekt
kyselina rosmarinová, ktorá je obsiahnutá v množstve červených šiší medzi jahodami, inhibuje vstrebávanie cukru inhibíciou sacharidov, ktoré sa požívajú degradáciou.
Potlačuje zvýšenie hladiny glukózy v krvi a sťažuje hromadenie telesného tuku. Keďže kyselina rosmarinová má vplyv na súčasne prijaté sacharidy, myslím si, že je dobré, aby "strava" obsahovala šťavu zo šťavy s jedlom alebo ihneď po jedle.
Zatiaľ čo kyselina rosmarinová potláča akumuláciu tuku, možno očakávať, že bude pôsobiť na aktiváciu spaľovania tukov zvyšovaním metabolizmu na kyselinu octovú, hlavnú zložku kyseliny citrónovej a octu.

draslík obsiahnutý v perilu má tiež "diuretický účinok", a bude vypúšťať extra soľ s vlhkosťou.
Okrem toho odstraňuje opuch a zabraňuje tvorbe tukov.
② únava zotavenie efekt

Oceľ a kyselina citrónová majú funkciu potlačiť kyselinu mliečnu a hovorí sa, že "je účinná pri obnove únavy".
Zdá sa tiež, že okruh kyseliny citrónovej, ktorý vytvára energiu, sa aktivuje, aby zvýšil fyzickú kondíciu a znížil únavu.
③ baktericídny účinok

Perilla aromatické zložky nebezpečenstvo aldehyd potláča antibakteriálny účinok na rast baktérií, "prevenciu otravy potravinami" funkcie možno očakávať.
Sashimi je sprevádzané modrým shisom na vymazanie zápachu rýb a tiež na antibakteriálne účely.
Vyvíja antibakteriálny účinok na telo, zdá sa, že sa používa ako špecifický liek na ochladenie v tradičnej čínskej medicíne.
④ Zlepšenie sennej nádchy a alergické príznaky

Nutričné ​​prvky perilla Luteolin má "imunitné posilnenie".
Zdá sa, že zmierňuje alergické symptómy pomocou antialergického a protizápalového účinku.
⑤ krásny efekt kože

červené polyfenoly, antokyaníny majú silný antioxidačný účinok.
Odstráni aktívny kyslík vytvorený v tele ultrafialovými lúčmi a stresom atď. Zabraňuje starnutiu tela a starnutiu pokožky, ako sú škvrny, vrásky, spadnutie atď.
Vyváženie mazu zlepšuje odstránením aktívneho kyslíka a energizáciou bunky. Zdá sa, že je dobré pre akné a steak.
Beta karotén tiež udržuje zdravie pokožky a slizníc a prispieva k "krásnej koži".

Takto sa sojová šťava obsahuje mnoho ďalších živín, ako je spánkový účinok a prevencia anémie.

Sponzorované odkazy

Shiso Juice Recept

Materiál 1: Red Shiso Juice kyseliny citrónovej

je predstavený na trhu Nara Je to populárny recept na červenú šalátovú šťavu.
Je to sladká a ľahko piť šťavu. Je to pre tých, ktorí chcú vychutnať chuť šťavy.
Môže byť uložený v chladničke na 1 rok.

2 litre vody
červené shiso 400 g
Tri teplotný cukor alebo krakovaný cukor 500 g - 1 kg
kyselina citrónová 25 - 30 g (náhrada citrónovej šťavy alebo octu 50 cm3) > Materiál 2: Red Shiso šťava z octu

To je recept na octovú šťavu Siso, aby zdravé účinky octu pevne.
Tekuté mlieko je pripravené.
Pretože ingrediencie sú husté, tento recept sa odporúča, ak zdôrazníte "Krása • Zdravotný efekt".
Odporúča sa použiť namiesto troch horúcich cukor na výživu kalórií nulové sladidlo.
Keď je množstvo cukru malé, doba skladovania sa stáva krátka.

Oceáč je jemný, ale v priebehu dvoch dní sa mení na miernu kyslosť.
Mäkký džús môže byť vyrobený s jablčným jablčným octom.

1 liter vody
červené shiso 400 g
Oceľ 180 cc ~ 200 cc
Troch teplotný cukor 40 g

Ako urobiť
>

1. Ak dôkladne umyte listy, znížte vlhkosť.
   
2. Chovajte vodu a varte ju 3 až 4 minúty po jej uložení.
   
3. Vložte opičku a handričku na misku.
   
4. Do misky obsahujúcej extrakt shiso nalejte kyselinu citrónovú a cukor a premiešajte.
   
5. Chladenie na izbovú teplotu.
   
6. Dokončili sme prevod do prázdnej plastovej fľaše alebo nádoby.
   
   

   Ak ju rozdelíte 3 až 4 krát vodou alebo kyselinou uhličitou, môžete piť lahodne.
   

   Zvyšujte svoj cukor, ako sa vám páči, alebo ho znížte podľa vášho sladkostí.
   

   
   Základná pitná metóda
   

   
   Chcem napiť sekanú šťavu vodou alebo kyselinou uhličitou podľa vášho výberu.
   Je to vynikajúce, keď sa prelomí mliekom alebo sójovým mliekom a stane sa jogurtovou príchuťou.
   Ak sa chystáte na strave Po každom jedle si napíjme červenú šťavu z červeného octu.
   Arranging metóda atď

   
   
   To tiež vyhovuje s alkoholom, ako shochu a makgeolli.
   Sweet Shiso Juice môže byť tiež použitý ako sirup oholeného ľadu.
   Ak je cukor pevne obsiahnutý, nebude tuhnúť, aj keď je zmrazený, takže ak zmiešate zamrazenú šťavu so zmiešavačom a zmiešajte so syrom, bude to sherbet.
   Rozpad kola sa tiež javí ako chutný, pretože sa mení na chuťový štýl.
   Stane sa osviežujúcim sladkým s krásnou farbou, keď sa dostanete do želé.
   
   

   Je zábavné myslieť na môj vlastný recept recept, nie?
   

   
   
   Ako ušetriť šťavu zo šťavy

   
   

   Môžete piť veľa šalisovitého džúsu po tom, ako to urobíte.
   

   A tak ho uložíte ...
   
   

   "Len na uloženie v chladničke" To je všetko.
   

   Ak chcete zachovať dlhú dobu, môžete tiež "zmraziť".
   

   Ak ho zmrazíš v ľadovej miske a umiestni ju do zámku na zips atď.,

   Je pohodlné a odporúča sa, pretože môže byť zmrazené raz.
   

   Sponzorované odkazy
   
   
   Záver
   

   Tentokrát som predstavil účinok šťavy a jednoduchý recept na šťavu.
   

   "Shiso šťava" podporuje účinok diéty, prevenciu letných netopierov a zotavenie únavy, nie?
   

   Pretože to môže byť ľahké, prosím, urobte to a piť so svojou rodinou.