Nechajte svoje nohy dostatočne riedky! Stehná elegantný ukázať walking [Yoshirogu] znaku

naučiť správne chôdza, nazvaný noha chudá efekt možno očakávať. Pozrime sa, ako to urobiť naraz.

Ako chodiť príčinu tuk stehná

v dolnej časti tela sa hovorí, že asi 70% svalov celého sa zahustí. Ak môžete chodiť správne, ale môžete trénovať svoje svaly, obrátiť, bez toho by bol vyškolený, keď sval je dostatočne má istú chôdzu zvyku, spôsobí tým väčšia je pravdepodobnosť tuk skôr.

chôdze a držania tela, významný vplyv na tvare a hrúbke nohy. Chodiť vnútri alebo smerom ku kolenu na vnútornej strane (pravdepodobnejšie pri nosení vysokých podpätkov), ktoré zostávajú chôdza ohýbať kolená, ísť krívanie, pristátie z prsta ... To všetko spôsobí, že tuk stehná a skreslenie na nohe Pretože sa to stalo príčinou.

Citácia: "zdvihnutie prsta", čo sa hovorí zdravotnej starostlivosti univerzitnej

je to nebezpečné, je stav, v ktorom sa noha palec nie je na zemi

V tomto stave, ktorý má vo zvyku chodiť odkloniť palec, stehno stáva veľmi silný, najviac byť takzvaný "hruška tuk". To je preto, lebo rovnováha je zachytená palcovými svalmi, aby sa kompenzovala prekážka palcom.

Citácia: Pozrime sa na univerzite zdravotníctvo

správny krok noha chudá efekt možno očakávať
potom správnu chôdzu na

. Ak je to možné chodiť v správnej polohe, pretože trénuje správne svaly len tak, to je si myslel, že je tiež možné, aby tenký stehná. Body chôdze a držanie tela, pri ktorých možno očakávať zjemňovanie nohy, sú nasledovné.

, ako chodiť
v obraze, ktorý je ťahaný zo

·, z nohy na hlavu postaviť tak, aby ťažisko celého tela je rovná.

· Zvážte, že kyčelný kĺb je natiahnutý a panva stojí.

· Pelvis, držte obe ramená rovnomerne so zemou.

· Stiffen žalúdok.

Citácia: Health Care univerzity

pozícia
pomocou celej

· noha, vystúpil zo spodnej časti nohy, pristátie na päty. V tomto okamihu je tento krok vedomý väčších.

· Strečte bedrový kĺb a vyrovnajte prednú nohu a zadnú nohu rovno.

Vytlačte zem so svalmi zadnej nohy a posielať telo dopredu.

Citácia: Vzhľadom k tomu, zdravotnej starostlivosti univerzitnej


nohy krásna žena v správnej chôdzi

​​Viac ako polovica svalov v dolnej časti tela sa pripája sa sústrediť, tuku v chôdzi jeden Nemusí to byť nadsúdka povedať, že na to závisí to, či chudnúť. Nosiť vo zvyku chodiť v správnom postoji zo dňa na deň, Aim nohy.