Sú kľúčové stravovacie návyky s vyváženou výživou? Jedlo počúva presbyopie [Yoshirogu]

40-ročný, ľudia sa zameriavajú z pohľadu už nie je akonáhle sa pozeráte na veci fit, hovorí sa, že začne postupne zvyšovať. Aké potraviny sú pre presbyopiu účinné?
na

predstavuje živinu, ktorá sa očakáva, že sú účinné v presbyopie

zlepšenie presbyopie, vplyv potravy je obsiahnutý živiny, ktoré možno očakávať, že sa hovorí, že tam je nejaký.

Nutrienty potrebné na zlepšenie presbyopie sú vitamín A (karotény), vitamíny C, E a zinok. Sú to aj živiny, ktorých účinok na makulárnu degeneráciu (starnutie) bol rozpoznaný, čo je jedno z očných chorôb, ktoré sú typické pre starších ľudí.

Citácia: Health Care University

"luteín" takisto tiež chceme zamerať na odporúčané

Okrem živín je luteín. Luteín je jeden z prírodných pigmentov "karotenoid", ktoré rastliny produkujú.

luteín mohli slúžiť k ochrane jeden druh, makuly, ktorý je zodpovedný za veľmi dôležitú úlohu, aby sa vidieť veci z "karotenoidov" prírodných pigmentov, ktoré existujú v prírode. Okrem toho venuje pozornosť pozornosť aj funkcii rezania modrého svetla, o ktorom sa hovorí, že poškodzuje sietnicu.

Máme tiež antioxidačnú aktivitu proti aktívnemu kyslíku. Predpokladá sa, že aktívny kyslík je tiež zahrnutý do mokedy s kataraktovou šošovkou. Preto je možné očakávať príjem luteínu nielen pre presbyopiu, ale aj pre prevenciu katarakty.

Citácia: to sú ingrediencie, ako je zdravotná starostlivosť univerzite


konkrétne odporúčania pre potravinárstvo

špenát a mrkvu obsahujú luteín. Mimochodom, pretože luteín je rozpustný v tukoch, hovorí sa, že absorpčná rýchlosť sa zvýši, keď si budete variť s olejom a budete ho jesť.

Takisto odporúčame čučoriedky obsahujúce antokyany, jeden z polyfenolov, o ktorých sa hovorí, že majú únavu na oči. Modrá ryba s obsahom DHA je tiež dobrá.

Citácia: Ak je zdravotná starostlivosť univerzitnú

, keď s ohľadom na nutričné ​​rovnováhu považujeme za jedlo počuť jedlo počúva presbyopie
na

presbyopie, dobre vybavené nutrične vyvážená strava Môžete vidieť, že je to dôležité. Okrem toho sa dá očakávať aj v prípade potravín obsahujúcich luteín a antokyány. Postarajme sa o svoje oči z hľadiska stravovania.