Skúsme správne stravovacie návyky

Skúsme správne stravovacie návyky

Základné strava pre prevenciu cukrovky, prvé, množstvo jedla, ktoré bolo úmerné ich množstvo aktivity Druhou vecou je vyvážiť množstvo živín. Za týmto účelom urobím jedlo so základným jedlom a hlavným jedlom, prílohami.
Základné potraviny sú zdrojom energií bohatej na cukor, ako je ryža a chlieb. Jedenie každej obilniny je prvým krokom vo vyváženej strave.
Hlavné jedlo je hlavné jedlo "prílohy" s použitím mäsa, rýb, sójových výrobkov. Je to hlavne zdroj vysoko kvalitných bielkovín a tukov.
Príloha je jedlo s použitím zeleniny, húb, morských rias atď. To zohráva dôležitú úlohu pri kompenzovaní vitamínov, minerálov, vlákniny a tak ďalej, ktoré sú nedostatočné v základnom jedle a hlavnom jedle.
navyše vyrovnať nielen základné potraviny, hlavných jedál, príloh, slanosť je konzervatívny, chutné jedlo v mysli a tela, poďme jesť chuť.
je na stole veľký výber základných potravín, hlavné jedlo, príloha
Zdroj: Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí zdravá strava vizuálny návrh

---