Raňajky sú chutné a osviežujúce! Chcem vedieť Tikara "Good bacillus"

Čisté a chutné raňajky! Chcem vedieť "Chikara dobrých baktérií"

Chcem jesť na začiatku dňa. Nemám čas, myslím, že niekedy to nemôžem jesť, ale pre telo je veľmi dôležité. Tu uvádzame jedlo, ktoré chcete jesť ráno, môžete si tiež vyčistiť žalúdok.

v rannom ryža, ale je zvykom jesť Natto prísady k zvýšeniu dobré baktérie

od rána, jedná sa o veľmi účinný spôsob, ako zvýšiť dobré baktérie Dá sa povedať.
Bacillus natto má funkciu zabíjania zlých baktérií v čreve a potláča nárast hnilobných baktérií. Okrem toho je Bacillus natto dobrou baktériou v čreve, má tiež funkciu podporovať rast iných dobrých baktérií. Pre intestinálne prostredie je to jedlo, ktoré chcem aktívne zapracovať.

Citácia: dobré baktérie, ktoré existujú v starostlivosti o zdravie univerzity
pôvodne v črevách, je účinným prostriedkom na zvýšenie dobré baktérie tiež zvýši dávať výživu. Oligosacharidy a diétne vlákna, ktoré sú často obsiahnuté v zelenine, ovocí, strukovinách atď., Sa stávajú potravinami dobrých baktérií a podporujú šírenie. Potraviny bohaté na oligosacharidy zahŕňajú banány, sóju, špargľu, cibuľu a lopúch.

Citácia: Zdravotná univerzita

Jogurt sa tiež odporúča

Jogurt je ideálny pre raňajky, odporúča sa predovšetkým ako jogurt.
Priama konzumácia potravín obsahujúcich baktérie bifidus a baktérie kyseliny mliečnej vedie k zvýšeniu dobrých baktérií. Jogurtové a mliečne bakteriálne nápoje obsahujúce baktérie bifidus sú vhodné jednoducho pridať dobré baktérie jednoducho pridaním do dennej stravy.

Citácia: Zdravotná univerzita
Okrem toho, fermentované potraviny, ako sú ryžové otruby a keksy, obsahujú bohaté mliečne baktérie. Hoci slanosť potrebuje pozornosť, môže sa tiež konzumovať zelenina bohatá na diétnu vlákninu, preto by som ju chcela podávať na jedlo.

Začatie dňa zo snídaní

Stravovanie raňajok je pre telo veľmi dôležité. Okrem toho môžete začať osviežujúci deň s dobrými baktériami Tikara! Využite to.