Nemôžem byť tenký! Čo je nesprávny spôsob, ako sacharidové obmedzená strava nie je ľahké schudnúť

neopierajte ťažké pracovať na sacharidov obmedzený diétou, to mohol urobiť v zlom uznanie. Tentokrát som sa pokúsil ľahko urobiť chybu pomocou metódy s obmedzenou diétou uhľohydrátov. Pozrime sa znova metóda stravovania.

Obmedzená diéta sacharidov je zameraná na potlačenie sekrécie inzulínu obmedzením sacharidov. Hovorí sa, že znížením množstva sekrécie inzulínu je možné potlačiť účinok šetrenia neutrálneho tuku.

pre sacharidov obmedzený diéta schudnúť obmedzením

sacharidy, "inzulín" je bod, čo je druh hormónu.

Inzulín je hormón, ktorý pôsobí tak, že znižujú hladinu glukózy v krvi, ale trvá cukru v krvi, ktorá bola ponechaná cez bez toho by boli použité ako zdroj energie v tukových bunkách, tiež pracovať pre uloženie ako neutrálny tuk. Okrem toho, alebo uložené v tukových bunkách rozkladom neutrálneho tuku v krvi, nejakú akciu alebo na inhibíciu degradácie karta bola neutrálna tuku v tukových bunkách.

Citácia: Health Care University

Z tohto dôvodu je možné znížiť sekréciu inzulínu obmedzenie sacharidov, to je myšlienka, že sú účinné aj v strave.

Ak je dôvodom nechcete schudnúť ľahko sacharidov obmedzenia stravy je si myslel, že to nie je tak celkom tenký v

sacharidy obmedzené diéta, existuje možnosť, že bola realizovaná v nesprávnym spôsobom. Pozrime sa na ďalšie rozpoznanie.


budete mať pokoj v práve vytiahnuť základných potravín

Keď už hovoríme o základnej sacharidov obmedzený diétou, je, aby upustili od ryže a chlieb je základnou potravinou, príjem zemiakov.

Ale nemôžem sa uvoľniť, pretože jedím len prílohy. Napríklad, môžete si dať veľa zdroje pri jedle bravčový rezeň, berieme sacharid nevedomky ani vynásobí zdroje na kečup založené na hamburger.

Citácia: University Health Care

starosti prijímanie takých zeleninu
tiež myslí, že nie je žiadny problém jesť

Čo keď sa zeleninou Zdá sa, že existuje veľa ľudí, ktorí si myslia, že to je.
Medzi

​​zelenina, koreňová zelenina, ako mrkva a reďkovky, v zelenine, ako je silné sladké tekvice obsahuje veľké množstvo sacharidov. Okrem toho, pretože zemiakov povedať, že šalát šalát je kuchyňa s množstvom zemiakov, že bude rovnaké ako základných potravín a nie príloha povedať z hľadiska hmotnosti cukru.

Citácia: Health Care univerzity

potravín iba nielen potraviny v vedomý iba

sacharidy obmedzený jedálny lístok, nápoj musí byť tiež vedomí. Keďže tekuté nápoje sa ľahko strávia a absorbujú, ľahko sa zvyšuje hladina cukru v krvi.

ovocná šťava má zdravý obraz, ale preto, že obsahuje veľa sacharidov, v sacharidov obmedzený strave by bolo lepšie, aby sa zabránilo. Tiež niečo, čo sa často prehliada, je cukor obsiahnutý v alkohole. Varené alkoholické nápoje, ako napríklad sako a víno Shaoxing, víno a pivo obsahujú cukor.

Citácia: Ak je univerzitnú zdravotnej starostlivosti

neopierajte to ťažké sacharidov obmedzenia stravu
uskutočňované

sacharidov obmedzený strava správnym spôsobom, pričom tento spôsob je zlý možná. Okrem toho, pretože je tu tiež možnosť spôsobu diéty, ktorý nezodpovedá svoje vlastné, pokiaľ je výsledok nevychádza to je tiež dôležité skontrolovať raz cestou.