Stanete sa stresovým mozgom v práci? "Zabudnutie" a ako ju zlepšiť?

Stávaš sa stresovým mozgom v práci? "Zabudnutie" a ako ju zlepšiť?

Nezabudnite, že kvôli zabudnutiu sa vyskytujú často iba vtedy, keď je pracovný plán naplnený tesne? Takáto nepríjemná situácia môže byť možnosť zabudnutia spôsobeného stresom. Vysvetlím vzťah medzi stresom a zabudnutím.

alebo ste zabudli neúmyselne tvorbu materiálov, ktoré boli položené v dopoludňajších hodinách, zábudlivosť sa stane, keď obsadené a zabudnúť na schôdzku so zákazníkom možno považovať za stres spôsobuje. Predstavím vzťah medzi stresom a zabudnutím.

vzťah
zabudnutia a stresu

iba dôležitý čas, že práca pokračuje a zaneprázdnený spracovanie alebo vymenovanie, myslím, že by sa v depresii omylom kvôli zabudnutia? Zabudnutie, myslí si, že mozog je poškodený stresom.

Keďže zábudlivosť sa zvyšuje, existuje možnosť, že sa stane stresovým mozgom. Stres Mozog znamená mozog, ktorý nadmerne reaguje na malý stres. Hovorí sa, že spôsobuje nadmerné používanie mozgu.

napätia, aby sa narušiť rovnováhu autonómneho nervového a hormónu, čo spôsobuje celý rad porúch v tele, môže dôjsť k poškodeniu mozgu. Po strese hypofýza vylučuje stresový hormón nazývaný kortizol. Kortizol pôsobí na mozgové nervy hipokampu zodpovedný za pamäť a spôsobuje zábudlivosť.

Citácia: Health Care University

K zlepšeniu zlepšeniu zábudlivosť
eliminovať

stres zabudnutia spôsobené stresom, ak je účinná odpočívať mozog To je myšlienka. Na uvoľnenie mozgu sa hovorí, že je dôležité uvoľniť telo tým, že pocit stimulácie zmysla. Odporúčame stimulovať čuchovú myšlienku, že stimulácia pre mozog môže byť prenášaná priamo aj v piatich zmysloch.

Ak chcete relaxovať svoj mozog, najlepšie je dať príjemnej stimulácii zmyslov. Keď sa telo uvoľní, mozog môže tiež relaxovať.

Všetkých päť zmyslov, že z "sluchové podnety (hudba)", "vizuálne podnety (VIDEO)", "hmatová stimulácia (masáže)", "chuť podnety (jedlo)," "čuchové stimulácia (vôňa)". Najmä sa ukázalo, že pocit vône je pocit, že stimulácia ľahko dosiahne mozog. Čuchom vône cítiť, že je pohodlnejšie, alebo k stimulácii centrálneho nervového systému, ktorý riadi všetky nervy, má za následok, alebo k odpočinku.

Citácia: Health Care University

Podľa vôňu relaxačných

príjemnú vôňu éterických olejov v aromaterapii, sa hovorí, že vôňa je stimulovaný je relaxačný účinok Budem. Odporúčame Vám nájsť svoju obľúbenú vôňu a vychutnať si aromaterapiu.

Ak chcete stimulovať olfaction, odporúča sa aromaterapia s obľúbenou vôňou. Vložte do hrnčeka vriacu vodu a do nej vložte 3 kvapky svojho obľúbeného éterického oleja. Keď sa vôňa rozptyľuje parou, môžete ju ľahko vychutnať. Tiež dať 3-5 kvapiek esenciálneho oleja s 1 polievková lyžica soli vo vani, k dispozícii je tiež spôsob, ako sa kúpať. Avšak vyhnite sa citrusovému esenciálnemu oleju, pretože je príliš dráždivý pre pokožku.

Citácia: tesne pred niekoľkými očí, keď sa univerzita zdravotnej starostlivosti


mať na pamäti, stres, kedy obsadené

Práca je zaneprázdnený sa v nálade, vlastnej starostlivosti Často si to nevšimujem. S cieľom odstrániť zábudlivosť v dôsledku stresu je dôležité mať čas na odpočinok často.