Ekvol pôsobí na zmiernenie príznakov predmenštruačného syndrómu

ženy, ktorí prekonali príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS) je naozaj 90% a veľmi veľa, od väčšiny žien sú fyzické veci k tým duševných sme zažili celý rad príznakov.
nepozná presnú príčinu

PMS, psychické alebo fyzické príznaky pokračovala v luteálnej fáze menštruačného pred 3 až 10 dní, množstvo sekrécie luteálnej fáze progesterónu je ženský hormón (fyziologický hodiny) bolo povedané, že je taký, aby sa zvýšila sa týka, by bolo zbytočné hovoriť, zástupca relaxácie, ale položiť sekrečnú rovnováhu ženských hormónov.

ako najviac užitočné, môže byť spôsob, ako dobré jedlo v PMS je zmiernenie symptómov

predmenštruačného syndrómu (PMS) je, zmiernenie príznakov predmenštruačného syndrómu (PMS) je doporučené, aby jedlo, ktoré obsahuje komponenty byť agresívny.

Napríklad, vitamín B6 metabolizmus proteínov a lipidov, je vitamín nevyhnutné pre syntézu neurotransmiterov, ako je serotonín. To môže trvať veľa vitamínu B6 bolo hlásené, že sú užitočné pri zmiernenie PMS. Vedľa zinku, aktiváciu ženský hormón, pretože tam je práca pre nastavenie vyváženia hormónov, symptómy PMS (menštruačné kŕče, atď), ktorí trpia a nepravidelná menštruácia, je to dobrý nápad, aby sa agresívne.

Vitamín B6 je tuniak a Saury, makrela, sardinky, ryby a bravčové mäso, ako je makrela, sója, aby pák, zinok bol súčasťou mnohých ustríc a prasacej pečeň, hovädzie mäso a vajcia.

Navyše, sójové izoflavóny, ktoré nesmú byť zabudnuté ako potravina, ktorá upravila rovnováhu ženských hormónov. Existujú tri typy sójových izoflavónov, tiež v & ldquo, daidzein a rdquo, bude prevedená na ekvol equol produkujúcich baktérií, čo je druh črevné baktérie vstupuje do tela. Avšak črevné baktérie, aby ekvolu, pretože nemá nutne v črevách všetkých ľudí, a ldquo; ekvolu môžu ľudia & rdquo; a & ldquo; aby ľudia, ktorí nemajú & rdquo; existuje.

ekvol osobu, ktorá môže produkovať v tele je to môže byť účinne začleniť sójové izoflavóny účinok, ale v prípade, že výroba nekompetentné strana ekvolu, aj keď vezmeme do sójové izoflavóny, jeho účinok bude absorbovaná zostáva, nemôže byť vystavené, zatiaľ čo sója izoflavónov (daidzein). V prípade Japoncov je človek, ktorý môže produkovať ekvol v tele, sa hovorí, že majú len asi polovica. Preto, aby bolo možné ťažiť zo sójových izoflavónov, sa tiež odporúča využiť takých doplnkov.

vzťah
psychiatrických ochorení a ekvol PMS

od fyzické príznaky, ako je bolesť brucha a bolesť hlavy príznaky PMS, rôzne veci, na psychické príznaky, ako je podráždenosť alebo apatia k dispozícii je ale najmä PMS má silný vzťah s stresom, zistila, že príznaky PMS je horšie, keď sa použije nejaký silný stres. Podľa

Jedna štúdia Výsledkom je percento ľudí, že existuje povedomie, že prišli s psychiatrickými príznakmi viac vplyvu v každodennom živote tým, PMS, a kto nie je prípad s osobou, ktorá môže produkovať v črevách ekvol v to bolo v porovnaní, pričom prvý z nich je o 18%, druhá má vyjsť je 45% a vyššiu číselnú hodnotu. Tento výsledok znamená, že osoba, ktorá môže produkovať ekvol má naznačuje, že nízka informovanosť psychiatrických ochorení, ktoré trápia ženy. Ak ste

metóda
zistiť, či výroba môže byť ekvol

ekvol v čreve boli vyrobené, potom, čo bol absorbovaný do tela vylučuje z konečnej moču je možné pozorovať zvýšenie močového ekvol. Inými slovami, tým, že skúma množstvo moču ekvolu, viem, či je to možné produkciu ekvolu v tele. Či make ekvolu v tele, & ldquo; kontroly Soi & rdquo; pretože je možné skúmať v teste moči jednoduchej rovnice pomocou špeciálnej kit, ktorý, prečo neskúsiť úzkosť.