Čo je dobré jedlo pre pečeň?

výživa, ktorý vstúpil do tela, nie je to nie je distribuovaný do každej z buniek v tele. Výživa príslušné tráviaceho ústrojenstva, rozobrané, každá bunka chemickými zmenami, ktoré musia byť metabolizované na forme, ktorá môže byť absorbovaná.

Pečeň je zodpovedná za toto centrum. Pečeň pracovala viac ako 500 pracovných miest a je aktívna denne i večer. Pečeň je tiež aktívna pri spracovávaní alkoholu a boji proti vírusu. Tu predstavím jedlo, ktoré pomôže pečeni takejto práce.

, aby úspešne pracovať živiny

pečeň k zlepšeniu funkcie pečene, vitamín je zásadný. Keď je vitamín je nedostatočná, pečeň nemôže vyrovnať s živín, ktoré bola odoslaná, nebudete môcť šíriť energiu v každej bunke. A tento nedostatok energie je príčinou, alebo po ktorej nasledovala malátnosťou, radom nežiaducich účinkov a alebo zle sa vám stalo, že telo.

Vitamín A je dôležité zo všetkých vitamínov potrebných pre pečeň je označovaná ako "anti-oxidačné vitamín", C, E. Ťahúň pečene používa veľa kyslíka, ale ako strata času s použitím kyslíka, "aktívneho kyslíka" dôjde. Tento aktívny kyslík kazí každú časť tela v dôsledku starnutia.

pravdepodobnejšie, a to najmä v kyslíka mnoho použitie pečeň, celá pečeň a telo na negatívny vplyv bude Oyobi, že neexistuje žiadny antioxidačné sila na odstránenie aktívneho kyslíka. Je to "antioxidačný vitamín", ktorý môže pôsobiť proti takému aktívnemu kyslíku.

potraviny, zelenej a žltej zeleniny, ako je napríklad vitamín A, brokolica a tekvica v takom páky obsahuje veľa vitamín C, vitamín E v sezamu. Zelenina A a E sú hojné v úhoroch, o ktorých sa hovorí, že majú výdrž.

Okrem toho, živiny potrebné na tiež minerály, ako je zinok a selén na metabolizmus a detoxikáciu v pečeni. Ustrice, úhor, poďme sa páky, zeleniny a ovocia, firma antioxidačné vitamíny z niekoľkých, ako orechy.


vysoko kvalitné bielkoviny

pečeň, aby k detoxikácii a metabolizmus, vytvárať 2000 alebo viac enzýmov. Enzým opravuje rozbité hepatocyty, ale to, čo je potrebné na výrobu tohto enzýmu, je proteín.

orgánom príjmu je proteín, sa členia na aminokyseliny v žalúdku a čriev sú transportované do pečene, zmeny v proteínu pre znovu konfiguráciu telo v pečeni. V prípade, že proteín je nedostatočná, ako je diéta, skôr by nahromadené tuku v pečeni, oprava poškodených pečeňových buniek nemôže stačiť.
, aby sa zabránilo nedostatku bielkovín

Je dôležité, aby sa stredne dobrou vysoko kvalitné bielkoviny trávenie a vstrebávanie a.

sója a sójové výrobky (tofu, natto, MISO, atď.), hnedá ryža, aby sa jesť vyváženú rastlinný proteín Gomanado, živočíšne bielkoviny, ako sú vajcia, mliečne výrobky, mäsa, rýb a kôrovcov prosím.

vláknina

črevnej vláknina má efekt bude prevencia zápchy, ale pôsobí aj ako plus pre pečeň. Tým, čo má za následok nahromadených výkaloch v hrubom čreve, pretože aj keď sa vyskytuje škodlivé látky, role pečene je tiež to detoxikovať.

Aby sa znížila záťaž na pečeň, poďme zlepšiť firma vziať vás prevedú vlákniny. Okrem toho, vláknina, pretože to môže spomaliť vstrebávanie tukov a sacharidov, že zabije dve muchy jednou ranou živín.

občerstvenia
keď budete piť

alkohol, alebo pomôcť detoxikácia pečene jesť arašidy (vitamín B2), zelené sójových bôbov a vaječné pokrmy, bielkoviny a vitamín bohaté gombík, napríklad zeleninu budete Ak si ho užívate s alkoholom, môžete zmierniť poškodenie pečene. Avšak aj keď ich vyzdvihnete, príliš veľa pitia je zakázané. Je tiež dôležité urobiť si odpočinok a odpočinúť si pečeň.

dostal dobré jedlo v pečeni tak ďaleko, ale jedlo bolo neobjektívny niektorého nemožno odporučiť. Zamerajte sa na to, aby ste dostali 30 položiek denne, pričom sa zameriavate na rovnováhu.