Je pravda, že somenove kalórie sú drahé? A čo diéta?

Horúce témy Ospravedlňujeme sa, že máme viac príležitostí k jedlu v lete, kedy padá chuť do jedla.

Pri jedení somen, bude telo pohodlne vychladnúť, takže je to aj chladné menu.

Ale povedali ste niekedy, že keď máte jedlo iba vtedy, keď je horúce, povedali ste, že vaša sila klesne? Ak somen je nízka kalória, zdá sa, že je jedlom pre stravu.

Takže · Nie je vaša kalória drahá? · Je to vhodné pre stravu? Zhrnila som o takých veciach.

Sponzorované odkazy



Koľko je kalória nudlí? Vysoká?

Vlastne kalória je vyššia

Zo záveru, somenova kalória je vyššia ako ryža.

V stave sušených rezancov je to 127 kc s jedinou porciou (100 g · 2 chlieb suchých rezancov), ale kalórií pri roztiahnutí pri varení.

Suché rezance sú varené pri varení, · 100 g sa zvyšuje na približne 270 g, · kalórie je 127 kg 343 kcal a viac ako 2 krát

Budem.

Keďže 1 ryžová múčka (asi 150 g) je 252 kcal, môžete vidieť, že kalória somen je vysoká.

Olej je v ňom

Tam je tajomstvo v spôsobe výroby pre vaječný somen kalórií byť vyšší.

Zložky somen sú múka, voda, soľ, rastlinný olej.

Miešajte múku so slanou vodou, roztiahnite ju v tvare dosky, naneste olej na povrch a položte ju, pričom zabráňte jej vysychaniu. Potom je jemne natiahnutá tenká a vysušená a skončí, aby sme ľutovali, že vieme.

Aj keď existuje niekoľko výrobných metód pre somen, Norimen Somen je podobný tomu, ktorý sme opísali vyššie.

Použitím oleja sa zrodí výrazná chuť a bude možné dlhodobé uchovanie.
Aj keď je to nepostrádateľný olej pre somen, kalória je zodpovedajúco zvýšená.

□ Awajishima Hand Tenge No Manufacturing Process

* Olej sa nanáša na povrch s "Oil Repeller" a "Koori" od 35 sekúnd.

pretože je umývaný pri varení

jesť somen tak lahodne, je potrebné umývať a vychladnúť s tečúcou vodou po varení. Umývanie studenou vodou vytvára pevný pocit a vytvára klzká štruktúra.

A táto extra olej unikne počas prania, takže kalórie, keď hovoríte, že sa stáva trochu skromnejšie.

Je Somen vhodný na stravu?

Namiesto ryže Somen nudle

Somen je vysoká kalória, ale v skutočnosti je to diéta orientovaná zložka.

Samozrejme somenova kalória je vyššia ako ryža.

Ale keď budete jesť ryžu, budete mať viac kalórií k jedlu miso polievku a prílohy.

Na druhej strane, keď budete jesť "somen", budete zriedka jesť prílohy. Dokonca aj keď ju budete jesť, pretože to je zelenina a uhorky pripojené, kalórie nezvyšujú veľa.

Je možné, aby sa kalórie z jedla ryže, v tomto "Somen žiadne hlavné jesť iné veci" bod.

Ak však jedláte všetky jedlá ako hlavné, nutričná rovnováha sa zrúti. Nahraďte jedlo so syrom a vyrovnajte ho s inými jedlami s jedlom. Sponzorované odkazy


Body sú "koreniny"

Pri konzumácii jedla pre diétu je účinné pridávanie korenín.

Somen je chutný, ale ak to budete jesť každý deň, budete nudiť a nebude trvať dlho. Takže zmente korenie, ak chcete zmeniť chuť a pridajte novú chuť

Okrem toho sú niektoré z korenín vhodné na podporu stravy. Existujú veci, ktoré sa nazývajú "Toto je pikantné?" Ale čo s tým chuťovými akcentami?
__ -


Unikátna chuť a štipľavá chuť sa dobre hodí na polievku.

Vôňa a štipľavá chuť zelenej cibule je zložka nazývaná "allicín" a účinok, že je krv hladká. Má tiež baktericídny účinok, takže pomáha, aby vaše telo bolo menej náchylné na ochorenie.
□ Natto


Chcem, aby si ju zjedol so zelenou cibuľkou, je natto vyrobené z lepivých prísad.

Vitamín B1 · B2 obsiahnutý v natto je ideálny pre opatrenia proti letnému netopieru, pretože je účinný pri ozdravovaní únavy. Alicín na zelenú cibuľu pomáha absorbovať vitamín B!

Hoci je to ako jesť, servírujte polievku s natto a zelenú cibuľu a posypte rezancovou polievkou.
ume Umeboshi

Umeboshi s dobrou kyslú chuťou obsahuje veľa kyseliny citrónovej s efektom obnovy únavy. Môžeme dodať slanosť, ktorú chcete ako opatrenie proti tepelnému mŕtvolu, takže sa odporúča pre somen po potenie. Vzhľadom k tomu, že má silný baktericídny účinok, budete tiež unavení zo žalúdočného čreva.
□ Paradajky

Môže to byť prekvapujúce, ale paradajky idú dobre s somen.

Pretože lykopén obsiahnutý v rajčiakoch má hladinu potlačujúcej hladinu glukózy v krvi, akcia na nadváhu je na. Kozmetický efekt je tiež k dispozícii, takže ak idete na strave čisto, poďme tiež pridať rajčiaky.

Pri pridávaní paradajok rezu rohov a dať ľahko rezance po umiestnení na vrchole somen. Posypte rezancami s kropením čiernym korením, aby ste ochutnali západný štýl.

Ak držíte body, je to pre diétu!

Súvisiace články: Ako jesť chutné Somen rezance. Čo je starostlivo pozorné?
Somen je vysoký v kalóriách v rezance a má tendenciu jesť príliš veľa kvôli svojej nostalgii. Ale keď budete jesť soyme bude hlavné, takže ak nebudete jesť príliš veľa, nahradíte ryžu.

Nechajte jesť menej ako 100 g suchého rezu a jedzte ho s prídavkom korenín. Vzhľadom na nutričnú rovnováhu môžu sorimény zabrániť výživovej nedostatočnosti, ak je to len jedno jedlo denne.

Chcem dobre jesť lahodný cirok a urobiť svoju diétu úspešnú!