ZDRAVIE
www.543628.com
Chcem jesť raňajky aj napriek tomu, že som na strave, ale ja takisto nedávajú jedlo, pretože som zaneprázdnený. Chlieb, ktorý je možné v tej dobe konzumovať, je pohodlný, ale som zvedavý z hľadiska stravovania.
Viete, že existuje chlieb, ktorý sa môže stať priateľom v diéte, aj keď taký chlieb? To sú bagety.
Bagelova močiová textúra je motív japonskej preferencie a módnejšia. Chceli by ste si pochutnať na cukrárni?
Takže predstavím vám silného spojenca pri diéte, ako jesť kalórie a účinky s bagely, ktoré sú dôležité pre bagely.
Sponzorované odkazy
Čo je s bagelami
Konské strmene
Bagels je rodina Poľsko Hovorí sa, že to nie je.
Existuje však aj teória, že boli prenášané chleby susediacich krajín a vzdialených Ázii, nie to, čo sa narodilo v Poľsku. To bolo pravdepodobne konzumované dlhú dobu od bagel záznamy boli ponechané okolo najmenej 1600.
Dôvodom, prečo sa stal jedinečným guľatým tvarom, je to, že podľa pasáže som napodobňoval "strmeň" pripevnený ku koni. V nemčine je tiež názov "buegel" pôvodom názvu. Aj keď Poľsko Rakúsko bolo napadnuté v 1600s, ako to pomohlo Poľsko, existuje tiež teória, že chlieb venovaný ako ďakovanie je odvodený.
Chov v Amerike
Teraz je bežné zavolať ľudí, ktorí sa rozšírili z America /New York ako "Bagel". Zdá sa, že sa nazýva "Bajgiel" v európskom Poľsku.
Aký je rozdiel s chlebom?
Najväčší rozdiel medzi obyčajným chlebom je zmysel moči, ktorý je jedinečný pre bagely.
Toto je varenie cesta s vriacou vodou, aby film škrob na povrchu a potom pečieme. Ak pečiete v tomto stave, vlhkosť vo vnútri nebude uniknúť, takže to bude spáliť na textúru v ústach.
Medzi ďalšie rozdiely patrí pečenie s múkou, kvasnicou, vodou, soľou a jednoduchým materiálom. Pri výrobe chleba zvyčajne pridávajte olej, ako je maslo a mliečne vajce. Mäkký chlieb môže byť spálený pridaním týchto, ale kalória má tendenciu byť vyššie zodpovedajúcim spôsobom.
Ale Bagle spáli s jednoduchými prísadami, takže kalórie sú nižšie ako bežné chleby.
□ Ako urobiť bagely
* Začnite variť asi 5 minút 30 sekúnd. Na prvý pohľad to vyzerá ako smažené šišky.
Koľko je bagelova kalória?
V porovnaní s inými chlebami
Bagely s nižším obsahom kalórií ako iné chleby, ale ako sú to iné?
V prípade bežných obyčajných bagelov je kalória na 100 g približne 210 kcal. Lipidy, ktoré sú viac zaujaté ako kalórie, budú asi 1,0 g na 100 g.
Ale toto je samo o sebe zložité, takže ho porovnáme s inými chlebami.
Bagely nie sú chlieb, aby jedli čo najviac, takže môžete jesť menej kalórií ako ostatné chleby vo všeobecnosti.
Ako jesť bagely s účinkom na diétu
Chuť dobrého mochi
Bagely sú považované za diétne orientovaný chlieb, Samotná kalória nie je dôvodom.
Pretože je to bohatá textúra, bude bezpečne žuvať a dostanete pocit sýtosti tým. Aby sme dosiahli tento efekt, vyberme si jeden s obzvlášť bohatou textúrou.
Jedenie žuvanie dobre je dobré pre telo, a to aj v tom zmysle, že pomáha tráveniu. Vzhľadom k tomu, že je dobré pre stravu a zdravie, pojedzme dobre žuť s 30 gólov ako prvé.
Poďme stlačiť zeleninu
Bagel sám je náchylný k nedostatku vlákniny stravy všetkými prostriedkami. Tiež, ak budete jesť len bagely, budete unavení z chuti.
V zmysle prízvuk sa tiež pokúste navrhnúť zeleninu medzi atď a jej jesť. Odporúčania zeleniny, ktoré sa majú vložiť, sú paradajky a avokádo s vlastnou chuťou. Ak na ňu pridáte kapustu a šalát, budete spokojní s jedlom, ktoré vám dáva pocit plnosti.
Aj keď je to vynikajúce, len jeden!
Bez ohľadu na to, aké zdravé jedlo je, nemá zmysel jesť veľa. Samozrejme, bagety s dostatkom zeleniny sa nebudú stravovať, ak budete jesť niekoľko kusov.
Jedlo pomaly žuvačky a dáva veľké množstvo zeleniny, pretože žalúdok je spokojný. Ak budete držať body uvedené skôr, budete spokojní so žalúdkom v čase, keď dokončíte jesť jeden.
Prihláste sa na 'Stop here'
Chcem jesť trochu viac. Urobme si brušné oko a necháme v jednom čase jesť len jeden bagel.
Nemôžem to urobiť len s bagelmi
Bagle, ktorá reaguje na stravovanie s miernym kalóriom v porovnaní s inými chlebami, s krehkou textúrou. Dokonca aj keď budete jesť tak, ako je to, je to chutné, aj keď je medzi obložením, takže je to veľký úspech v strave jedlá. Ale aj pri iných metódach stravovania nemôžem pustiť telo, aj keď som jedol bagety. Aj keď stratíte váhu, bude to nezdravé a tenké a vráti sa čoskoro s odskočením.
Poďme jesť zeleninu a mierne mäso v dobrej rovnováhe a používať ju na výživu.
zdravie -
jedlo -
Matka a dieťa -
štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com
O zdravíjaja
Odporúčané články