Predávkovanie v tuku mechanizme cukru

sacharidov obmedzený diéta prilákal pozornosť, aby sa zdravé v praxi, že ste pochopili, ako na priberanie na váhe príliš zhotovená cukru Pomáha. Vysvetlím, ako sa pohlcuje sacharid v tele, ako aj jej mechanizmus.

Prečo ste výkrm s nezreagovanými sacharidmi?

sacharidov jedla a podobne požití do tela prostredníctvom rozkladu tráviaceho ústrojenstva absorbovaná vo forme glukózy v tenkom čreve, bude to zdroj energie, pokiaľ ide o činnosti.

časť absorbovanej glukózy z tenkého čreva sú prepravované v celom tele sa uvoľňujú do krvi, sú začlenené do bunky bude zdrojom energie. V tomto čase je to inzulín, ktorý pomôže dostať glukózu do bunky. Inzulín je hormón vyrobený z pankreatických a beta buniek (beta bunky). Keď si vezmete jedlo a hladina cukru v krvi stúpa, pankreas rýchlo vylučuje inzulín ako reakciu na zvýšenie hladiny cukru v krvi. A väčšina z rozloženého cukru glukózy stal sa používa ako energia pôsobením inzulínu a iné malé množstvo sa obrátil na glykogén látky nazývané, budú uložené v pečeni a svaloch. Preto hladina cukru v krvi zvýšená po jedle inzulínom je spracovávaná okamžite a udržiavaná na určitej hodnote.

však tie, ktoré nemohli byť uložené ako glykogén, inými slovami prebytočných uhľohydráty, bude stále viac a viac uložené v, ako tukových buniek pôsobením inzulínu byť nižšia je hodnota hladiny cukru v krvi.

Tuk nahromadený týmto spôsobom sa hromadí a nakoniec sa stáva obéznym. Jedná sa o mechanizmus, že cukor, ktorý neberie tento tuk, sa stáva tučným a hromadí sa.

tuku a jesť veľa sacharidov je potrebné prijať sacharidy, kedy budete potrebovať

energiu, ktorá nie je spaľovanie tukov bude horieť. Avšak štruktúra tuku je oveľa zložitejšie, než sacharidov, pretože ich budete potrebovať čas a energiu, kým sa spaľuje používa ako zdroj energie, bude ľudské telo chcú sacharidy premeniť v energiu ihneď.

A pokiaľ budete požívať veľa sacharidov, cukry a glykogén sa najskôr stanú energiou a tuk sa nespustí. Ak je prebytok požití sacharidov, a to nielen nie tuk je pomerne spaľovania, sa prebytočné sacharidy dochádza bludný kruh, ktorý zvýši uložené stane tuku. Tak, aby sa prelomiť začarovaný kruh tuku s prebytkom príjmu sacharidov, je tiež dôležité zabezpečiť, že tuk je pravdepodobné, že vypáliť na zníženie príjmu sacharidov, lipidov.

Takto vždy povedie k tuku môže byť nadmerný príjem sacharidov, len preto, že extrémne obmedziť príjem sacharidov sa neodporúča. Ak nútene znížite hladinu uhľohydrátov, je tu aj možnosť nepriaznivých účinkov na vaše zdravie. Pri kontrole fyzickej kondície a úrovne aktivity je dôležité, aby ste neprijímali príliš veľa.