Kúzlo "torta pšenica ryža", ktoré obsahujú potraviny, múdrosť

NATURAL Lawson, ktoré chcete učiť na "ľudí, ktorí chcú schudnúť, jesť ryžu", je dať silu? (Foto: Yasuichi Imai)
večierky vidieť, atď. Z "ryža pšenica" prišiel vidieť v poslednej dobe v potravinárskom oddelení samoobsluhe, ako je

NATURAL Lawson a Circle K Sunkus je, "mochi Pšenica ". Ryžové guličky, polievka, produkty, ako je chlieb už nastúpenej na over-the-counter. stroje a

má pšenice je druh jačmeňa. Jačmeň patrí do rodiny trávy, pšenica a ryža, je známy z rovnakého obilia, ako je kukurica. Takže tam je "lepkavá ryža" a "ryža" je tiež v Spojených štátoch, tam je "vosková" tiež v jačmeni ako "vlastníctvo Uruchi". Najbežnejšie v krvavej ur jačmeňa bola použitá v pšenici Torogohan valcovaného jačmeňa. Pšenica mochi je ryžovým koláčom. Budete predávať, ako je väčšina supermarketov a potravinárskych obchodov po celej krajine, môžete si kúpiť nákupné internetových stránkach a podobne.

moja kniha, ale musím zaviesť aj "má pšenica diéta recept", Aj povolanie vzor, ​​ktorý kuchár, pre ponuku degustácie a prototypovania od rána do večera, napríklad, priemerný človek len na obed čas vyšší príjem asi 2 krát, musíte jesť veľa čiastky. Taká som aj bol 98 kg telesnej hmotnosti, je 5 mesiacov pri 10 kg, to prinieslo účinok viac schudnúť 14 kg v jednom roku, ryža mix "ryža tortu pšenica" v krátkej časti vymeniť iba lepkavá jačmeňa ryža základné potraviny Je to diéta.

jačmeň bol populárny pšenica Torogohan a jačmeň čaj, shochu, od staroveku ako surovina na výrobu piva v japončine. 50 gramov ryže tortu pšenica proti US 1 Go (variť 30%) asi 30% mix Thajska, ak budete jesť ryžu pšenica ryža namiesto bielej ryže, energiu šálky misa 1 (cca 150 gramov) a 233 kcal , Otos to takmer o 10%, ako je biela ryža iba (252 kcal). Lepkavá pšenice v porovnaní s bielej ryže, vápnik, železo draselného je bohatá, vitamín B1, tiež obsahuje živiny, ako sú proteíny.

okrem iného, ​​sú pšenica, je aj v jačmeni, ktorý obsahuje veľké množstvo vlákniny, v mnohých obsah zvyškovej vlákniny zďaleka, textúra je charakterizovaný tým, že bublinkové fólie, a Puripuri než normálne jačmeňa. Podľa Japan Food Research Laboratories vyšetrovania a "normalizovaných tabuliek zloženia potravín v Japonsku 2015", 25-krát v porovnaní s bielej ryže, je mať pšenica, a to aj v porovnaní s lopúch, že vláknina sa hovorí, že hojné obsahuje aj vlákniny viac ako dvakrát Je to. Ak sa 30% kuchár ryže pšenice ryže, a približne 2,7 gramov ryže miska 1 šálka, potravinová vláknina asi 3,9 g v prípade 50% kuchára zachytil. Podľa

"odporúčaná denná dávka 2015 vydanie Japoncov" a "2014 národného zdravia a výživy výsledkov prieskumu", množstvo vlákniny v japonskom prúde a 11-14 gramov v priemere za deň Bude to. Na ministerstve zdravotníctva, práce a sociálnych vecí nebol zachytený v rovnakom 18 až 20 g cieľovej sumy, ktorá je požadovaná za deň, má jačmeň ryža by pekné povedať, že jedným z popredných stravy vyrovnania deficitu.