ZDRAVIE
www.543628.com
2016/11/22
a to najmä v zime máte pocit chladu, je pravdepodobné, že bude zima a chlad a telo.
Mnoho ľudí veľmi trpí v moderných časoch, ako je hypotermia a zimnica.
Ale pýtam sa, či je veľa ľudí, ktorí cítia, že je ťažké pochopiť, aký typ tela trpí podchladením a chladom.
Napríklad,
atď. Sa považujú za spôsobené chladením.
Pravdepodobne budete chcieť zahriať svoje telo, pretože tieto príznaky nejako vyzerajú.
Aké metódy sú k dispozícii na zahriatie vášho tela?
Pozrite sa na položky ako potraviny a nápoje, ktoré môžete zvážiť vo varení, ako sú jedlá a čaj, pretože ste zhromaždili to, čo vás zaujíma.
Sponzorované odkazy
Obsah
Existuje veľa spôsobov, ako teplo telo, ale tentoraz sa zameriam na zahrievanie tela, ktoré sa dá robiť v mojom bežnom živote.
je to, čo je známy predovšetkým medzi nimi
Dámske
stále kúpanie bolo optimálne prehriatie, liečiť únavu počas dňa Chcem tiež byť bezpečne tam.
Ale hovorí sa, že ak urobíte chybu, ako si vziať kúpeľ, môže to skôr zhoršiť chlad.
Ako sa chcete kúpať?
Nasledujúce body sú zhrnuté.
Pretože chýba také vysvetlenie, podrobnejšie sa pozriem na to.
1. Polovica kúpeľa (od hrudníka nadol)
Prečo polovica kúpeľa vyzerá dobre ako spôsob, ako ohriať telo?
Myslím, že existuje veľa príležitostí na počúvanie, pretože veci ako televízia a časopisy sú dobre povedané.
V skutočnosti, v sedacej kúpeľ sa máčať v horúcej vode z hrude tesne pod, môžete zahriať k jadru tela do aktívneho parasympatického.
Tým sa zlepšuje krvný obeh a dá sa očakávať, že bude pôsobiť ako analgetický účinok a relaxačné pôsobenie svalov.
To znamená, že pretože ovplyvňuje tok krvi, ktorý je tiež príčinou problémov s chladom, možno očakávať, že bude účinný.
Avšak sa hovorí, že v tomto prípade je potrebné namočiť v horúcej vode 20 až 30 minút vlažnou vodou.
O vlažnej vode,
Nastavte nastavenie teploty.
2. Vyvarujte sa iba sprchy.
Myslím, že
Mnoho ľudí sprche len nie Hitakara vo vani, ale nemôžete zahriať, že je to k jadru tela.
Povrch tela sa otepľuje so sprchou, ale jadro tela je stále chladné.
Hneď ako vedie k zmrznutiu vody, predpokladá sa, že to môže viesť aj k chladeniu.
3. Zahrejte nohy.
Ak zostaneš nahý v salóne horúcej vody, stlačíš, a niekedy to zničí tvoj drahocenný kúpeľ.
Najmä aby sa zabránilo studené nohy zahreje veľa problémov, to je nosiť elegantné ponožky a nohavice Akonáhle sa z vane, myslieť si, že to je najlepší spôsob, ako sa zahriať telo To sa deje.
Letné miesto atď. Myslím, že niekedy je ťažké ľahko nosiť pot, keď nosíte ponožky a nohavice atď.
je v týchto ponožiek a nohavice z materiálu a vyberte jeden z "hodváb", som si často myslia, že ľahko použiť blotting, pretože je okamžite suchý materiál pot. Ľudia, ktorí
pot nosiť akonáhle košele a nohavice v tlačidla
po kúpeli, je znepokojujúce, pretože to pomáha a sendvič uterák po kúpeli Yuzame (prevencia prechladnutie), myslím, že keď Moraere skúsiť.
kúpeli je vraj ako základy, ako sa zahriať telo, ale ak nevstúpi pri zachovaní bod, v ktorom sa hovorí, ale uvedomte si, že by sa mohol stať skôr príčinou zima.
Ak idete z kúpeľa, nie je piť chlad pre hydratáciu, hovorí sa, že je lepšie piť horúcu vodu, keď hovorí ideál.
V skutočnosti je táto polovica kúpelňou metóda s použitím účinku tepla chladnej nohy tepla
Ak ste v parasympatickom dominantnom stave pri polovičné kúpanie, krvné cievy sa rozšíria, prietok krvi sa zlepší a končatiny sa zahrejú.
na
Naopak, keď je príliš teplo hlava, mozog je určená na "hot!", môžete metabolizmus zhoršuje tiež znižuje odpor sily v snahe HIYASU telo.
Tak to je, ako vstúpiť do kúpeľa, ako je namočte do horúcej vody do ramena, je to tak nemalo byť ťažké získať vplyv ľahko návaly horúčavy Zukansokunetsu.
Doplnok
Tu je tiež podrobne zhrnuté zmysel a účinok hlavnej studenej nohy.
Čo to znamená bolesti hlavy a dospievania? Aký je účinok a ako to urobiť?
Okrem toho, že sa kúpi, vysielame aj metódy, ktoré môžete zvyčajne robiť.
metóda
kúpeľ zahriať na iný ako kúpeľ telo je tiež, aby sa liečiť únavu počas dňa, firma na konci dňa A chcem vstúpiť.
Akým spôsobom môžete v každodennom živote zohriať svoje telo?
Jednoduchým spôsobom sme zobrali niektoré. Ako zahriať svoje telo v bežnom živote
Predpokladá sa, že ak žijete svojim bežným životom s týmto vedomím, vedie to k prevencii chladu.
A medzi nimi,
Jedlo a nápoje
nie je nič zvláštneho, o čo by ste sa museli obávať.
Ďalej by som sa chcel pozrieť na dôležité potraviny a nápoje ako spôsob, ako zahriať svoju telesnú teplotu.
Aké potraviny zahrejete vaše telo?
Myslím, že často počujete, že jedlo je dôležité na zahriatie vášho tela.
Ale viac než to, pretože
jedia príliš veľa a pitie príliš veľa
Tiež veril, že by mohli mať nepriaznivý vplyv na tele, pretože je to aj v prípade dobrej jedlo.
Jedlo príliš veľa sa predpokladá, že súvisí s chladením, a tiež možnosť spôso- biť poruchy krvného obehu.
Ako nevyhnutné potlačenie brucha sme špeciálne zobrali, aký druh potravy možno použiť na zahriatie tela.
zložky
prírody na prehriatie
<
P> Myslím, že existuje veľa ďalších vecí, ale vyzdvihnú hlavné.
Taktiež to, čo je znepokojujúce, čo je to
Nie je to potravinový materiál, ktorý ochladzuje vaše telo
videli vo veľkých uzavretých takých ako
zeleniny a zemiakov, ale viete tiež, ako je zelenina pre chladenie zeleniny a telo zahriať telo.
Napríklad baklažány a uhorky nazývané letná zelenina sú známe ako potraviny na ochladenie tela.
Pokúsil som sa zhrnúť, aké zložky existujú v takých prírodných zložkách.
zložky
prírody ochladiť telo
Myslím, že existuje oveľa viac, čo hľadať. Ale ako som tu uviedol, nestačí len jesť ingrediencie, ktoré tepú vaše telo.
Existuje veľa živín bohatých ako letná zelenina a ovocie medzi niektorými potravinárskymi surovinami.
Dôležité je mať vyváženú stravu a nie je dobré byť zaujatý.
Bolo by však lepšie vyhnúť sa nezdravým jedlám, sladkostiam, obedovým balíkom s mnohými prísadami atď.
Sponzorované odkazy
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com