Kofeín je skvelý spôsob, ako začať svoj deň a získať dávku energie. Avšak v priebehu času sa môžeme stať závislí na ňom cítiť dobre, a môžete začať sa abstinenčné príznaky pri užívaní z nej. To môže tiež spôsobiť tras, nervozita, paranoja, rýchle myslenie a bolesti hlavy spolu s ďalšími príznakmi, ktoré môžu niekedy robiť to nepríjemné. Ak boli príliš medializované sa na kofeínu potom môže nám bráni získať dobré noci spať, keď ideme do postele. Kofeín je stimulant podobne ako steroidné rýchlosťou a môže spôsobiť mnoho z rovnakých problémov, ak sa berie vo veľkom doses.For tohto dôvodu to nie je dobré piť príliš veľa kofeínu, a ak máte pocit, že vy ste sa stal závislý, potom by ste mali pravdepodobne snažiť a zlozvyku zbaviť. Tak ako sa vám ísť o kopanie kofeínu zvyk? Tak sa pomaly zastaví príjem čaju, čajové lístky nákupe on-line a zastavenie ďalších produktov s kofeínom palcov Tu je trochu viac detail.Firstly, vezmite si ju v malých krokoch. Ak sa vydáte úplne absťák a potom budeš len tak silné bolesti hlavy. Našťastie to netrvá dlho odstaviť sami off kofeínu možno pár týždňov, ale najlepší spôsob, ako znížiť, je mať len hrnček každých niekoľko hodín začať pomaly znižovať toto číslo 0 do tretieho týždňa. Týmto spôsobom ste zvyknutý dostať stiahnutiu symptoms.Next budete potrebovať niečo ako náhrada pre váš čaj alebo kávu, akú veľkú časť závislosť je psychologický. Vec je, že čaj a káva sa otepľuje a cíti tak trochu ako objatie, v tom, že si môžete oddýchnuť s jedným. Ako taký potrebujeme niečo nahradiť, že to je rovnako teplý, ako veľa z akcie a rovnako ako spoločenský pre radosť s priateľmi. Bez kofeínu možnosti bohužiaľ nie sú vždy najlepšie nápady, ako to často obsahujú veľké množstvo chemických látok. Najlepšie možnosťou sú potom listov čaju. Tie môžu byť rovnako osviežujúce ako čaj alebo kávu, a rovnako chutné. Prichádzajú v rôznych príchutiach od ovocných čajov Mint čaju. Veľa radosti z čaju pochádza iba z nutnosti niečo teplého na pitie s vami, ktorý je zároveň upokojujúce a uvoľňujúce. Listový čaj potom môže dodávať na to bez nutnosti kofeínu, ktoré skutočne robí to viac relaxačné (a skvelá tesne pred spaním), ako to nie je stimulant, ktorý Vás zobudí viac. Nákup on-line Listový čaj je lacný a jednoduchý spôsob, ako dostať svoje kofeínu replacement.Furthermore, rôzne typy čajové lístky majú iné veľké zdravotné výhody. Zelený čaj je napríklad známe, že proti cholesterolu, ktorý môže mať celý rad výhod, vrátane prevencie ochorení srdca a mŕtvice. Lemon ochutené čaje zatiaľ je známe, posilnenie imunitného systému, zatiaľ čo mäta ochutené ti môže pomôcť vyčistiť myseľ a osviežiť pijana (dávať to podobné aj keď viac prirodzený dôsledok pravidelného čaju). Nezabudnite kofeín je v iných produktoch taky. Pozoruhodne veľa šumivé nealkoholické nápoje, ako je Coca-Cola a najmä tie, ktoré majú zaistiť energetickú podporu, ako je Red Bull. Tie musia byť tiež vyhnúť, ak ste sa snažia vystrihnúť kofeín. Technicky je kofeín v čokoláde taky, ale vo veľmi malom množstve, takže si môžete nechať si vypnúť na tomto jednom