Ako používať Ľanový olej pre príznaky artritídy

Ľudia, ktorí majú artritídu - jej hlavné príznaky je stuhnutý a bolesť v kĺboch ​​- viem, že bohužiaľ neexistuje žiadny liek pre ich bolestivé ochorenie. Niektoré artritídou, ktorí sa rozhodnú použiť FDA-schválené lieky na zmiernenie ich bolesti. Tí, ktorí chcú prirodzenejší prístup k zmierniť bolesť artritídy možno použiť ľanový olej. Olej je naložená kyseliny alfa-linolénovej (ALA). ALA je podobný v zložení k omega-3 mastných kyselín, ktoré znižujú zápal a znižuje riziko srdcových ochorení. Veci, ktoré budete potrebovať
ľanový olej
Juice
tvarohom
olivový olej
čerstvého citróna
ľanové semienko múčka
žinku
Zobraziť ďalšie pokyny
foto 1

Nákup ľanový olej balený v tmavom alebo inak nepriehľadné fľaši. Svetlo a teplo môže spôsobiť zložky oleja rozobrať a menej účinné. Z tohto dôvodu, vyhnúť sa vyprážanie alebo pečení sa ľanový olej.
2

Store ľanový olej v chladničke. Venujte pozornosť dátumu expirácie, aby sa zabránilo pokazeniu. Zlikvidujte olej, ak začne zapáchať.
3

Stir ľanový olej do pohára džúsu s vašou raňajky. Okrem toho, že vaše artritické kĺby, môže olej pomôcť regulovať váš tráviaci systém za deň.
4

Pridať ľanový olej s až 1/4 až 1/2 šálky nízkotučného tvarohu. Tuky prítomné v oleji sa lepšie vstrebávajú do tela, ak sa viažu na proteíny. Orechovú chuť ľanového oleja je doplnená príchuťou syra, aby zdravé príkrm.
5

Vymeňte ľanový olej na báze zálievka pre svoje pravidelné obliekanie. Wisk dohromady 1/2 šálky ľanového oleja s 1/2 šálky olivového oleja a čerstvo vylisované citrónovej šťavy, soľ a korenie podľa chuti. Chladom zvyšky obliekanie na ďalší deň.
6

zmierniť vaše príznaky artritídy pomocou teplej ľanový obklad. Použite ľanový múku a horúcu vodu, aby pastu. Aplikujte na postihnuté miesta s teplou žinku, aby neprišiel do kontaktu so žiadnymi otvorené rany alebo vredy.