Ako sa pripraviť na thajskou masážou

Thajská masáž je vysoko účinná forma masáže, ktorá nielen uvoľní telo a funguje uzlov, ako iné formy masáže robiť, ale tiež vás dostane pohybujúce sa v joge ako pozície a pózy kanál krv do problémových oblastí. Ak chcete získať čo najviac z thajskej masáží takto pripraviť sami. Pokyny
1

Viete, čo ste na. Ak máte obraz ležal na stole lukratívneho v šere miestnosti pre thajskú masáž, mali by ste myslieť znova. Thajská masáž je bližšie k joge, než tradičné západné formy masáží. Tie budú pravdepodobne ležať na podložke na podlahe s masážnou terapeut pomocou rôznych častí jeho tela ohýbať a krútiť vás do terapeutickej predstavuje.
2

Noste pohodlné oblečenie. Na rozdiel od švédskej masáže, ktorá vyžaduje, aby si vyzliecť do malého uteráka, thajská masáž nepoužíva žiadny olej. To znamená, že vám zostať úplne oblečený na masáž. Vzhľadom k tomu, thajská masáž vyžaduje dobré množstvo pohybu, príde oblečený do voľné a pohodlné oblečenie, takže budete pripravení urobiť všetko, terapeutka potrebuje vás.
3

Uistite sa, že nemajú žiadne zranenia alebo chronickými ochoreniami. Pomerne vysoká úroveň aktivity zapojených do thajskej masáže znamená, že je tu šanca, že by mohla zhoršiť masáž zranenia alebo iné podmienky. Ak ste mali nejaký druh nových lekárskych problémy, poraďte sa so svojím lekárom as maséra, aby sa ubezpečil, že ste telo je úplne pripravený na masáž.
4

Poďte s prázdnym žalúdkom . Mali by ste sa pripraviť na thajskú masáž v ceste, ktorá je podobná príprave na beh či iné formy cvičenia. Tie by nemali mať hlad pred masážou, ale je to rozhodne najlepší prísť s prázdnym žalúdkom alebo po veľmi ľahkým jedlom. To zaistí, že vaše telo má dostatok krvi k dispozícii, aby vás uvoľnene a predísť nepríjemným svalové kŕče.