ZDRAVIE
www.543628.com
vypiť 1 šálku zeleného čaju na rastúce každé ráno. Zelený čaj je naložený s prínosy pre zdravie a pôsobí ako antioxidant a svalov Enhancer. To tiež podporuje bunkové omladenie a je veril k pomoci v silnej zraku.
3
Vezmite si 100 mg extraktu z čučoriedky s raňajkami. Čučoriedkový extrakt je silný bylina vysoká trieslovín a flavonoidov, anthocyanidins, ktoré pracujú spoločne pomáhajú v boji proti infekcii, posilňuje krv a svaly a pomôže šošovky oka prispôsobiť sa zmenám svetla.
4
Vypite 12-unca pohár mrkvovej šťavy s obedom. Mrkvová šťava obsahuje beta karotén, ktorý pomáha telu produkovať vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre silné očné funkcie. Tiež jesť dve hrste špenátu k obedu a večeri. Špenát je tiež bohatá na vitamín A a podporuje zdravé svaly, ktoré môžu byť oslabené v dôsledku šedého zákalu.
5
Take 2 lyžice drveného riasy pred spaním do postele. Kelp je morská zelená bohaté na vitamíny a minerály. Jeho prínos pre zdravie, ktoré boli spojené s zdravú kožu, krv, svaly a očami. Sušené morské zelené možno zakúpiť vo veľkom vo väčšine obchodov so zdravou výživou av niektorých supermarketoch.
Starostlivosť o telo a cvičenie
6
Sit v saune alebo parnom kúpeli na 20 až 30 minút denne po dobu dvoch týždňov. Ak nemáte prístup k saune alebo parnom kúpeli, dajte si horúcu kúpeľ a pridajte 10-15 kvapiek jedľového alebo eukalyptový olej do vody. Pary z esenciálnych olejov pomôže vyčistiť vaše póry, takže vaše telo môže zbaviť sa toxínov cez pokožku a stimulujú vaše pľúca pre zdravý krvný tok.
7
Získajte chiropraxe úpravy aspoň raz týždenne alebo podľa návodu, po dobu jedného mesiaca. Mnoho zdravotných problémov môže byť výrazne zlepšená tým, že vaše telo upraviť. Zle svaly a kosti sú často príčinou mnohých zdravotných podmienok.
8
pretiahnuť svoje svaly a kĺby každé ráno a pred spaním každý večer. Strečing podporuje zdravý krvný obeh a dýchanie a pripraví vám za deň.
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com