Moje sestry a ja sme mali naše prvé plavbu len tridsať dní na nový fitness program. Zdravie a fitness dovolenka sa chýlila bližšie a bližšie a rovnako tak aj moja úzkosť. Nemohol som si pomôcť, ale stále snívala o ceste. To malo byť na výletnej lodi, s rôznymi stolovanie zatiaľ na programe dňa. Rovnako tak by bolo veľkou výzvou, pretože som nechcel získať celú váhu som mal lost.Therefore, nemal som inú možnosť, ako mať na zdravotné a fitness dovolenku. Mojím hlavným cieľom bolo udržiavať sa v kondícii, rovnako ako si svoju dovolenku na maximum. Je nutné ju pred plánovanie a veľkým záväzkom. Avšak by som sa podarilo sledovať v mojom týždennom pláne bol to nie pre tri tajomstvá, ktoré z mojej zdravie a fitness dovolenku veľký úspech. Nestrácajte focus.Any zdravie a fitness Cestuj potrebuje veľkú pozornosť, aby sa dosiahnuť svoj cieľ. Hlavným bodom, prečo ste zahŕňajúce fitness programy na Vašu dovolenku by mal byť dobre známe. To je preto, Cestuj čas je určený pre relaxáciu, sa teší spoločenstvo, nadväzovanie nových priateľstiev a ľudia, skúšať nové veci a nakupovanie. Všeobecne platí, že povolená doba je doba, kedy sa odchýlite od svojej obvyklej každodennej činnosti a rutiny života. Jedzte to, čo je najlepšie pre you.The druhé tajomstvo vyvarovať sa konzumácii, ako keby ste v súťaži jesť. Náhradník spoločné kalorické nápoje s vodou. Na konci dňa, všimnete si, že ste minuli menej peňazí, zostala hydratovaná a vyhnúť sa pri nepotrebných kalórií. Vaše zdravie a fitness Cestuj by mala byť sprevádzaná mentálnej disciplíny až jedálenským disciplíny. Kedykoľvek si môžete dať jedlo v reštaurácii, nejedia viac, že by ste mali, len preto, že ste za neho zaplatili. Povedzte čašníkovi, ktoré vám pomôžu s taškou psík a vziať prebytočné jedlo domov. Alebo ešte lepšie, môžete zdieľať jedlo pre dva alebo tri people.During zdravie a fitness dovolenku, Je mi jedno, prístup je to, čo bude slúžiť ako váš najväčší nepriateľ. Vyhnite sa púšťa, pretože väčšina z nich má stovky a stovky kalórií v jedinej jedlo. Ak chcete zachovať svoje dobré proces, držať je preč úplne. Vždy sa na move.The posledný tajomstvo, aby zaistili, že vaše zdravie a fitness Cestuj pokračuje podľa plánu je, aby sa ubezpečil, že vaše telo je v pohybe. To je bez ohľadu na to, či sedíte na lavičke, cestujú na lodi, alebo niečo také. Nikdy nedovoľte, aby vaše telo ležať lenivo, či ste zaneprázdnení, alebo nie. Pätnásť minút odpočinku zničí vaše zdravie a fitness dovolenku úplne. Do pravidelnej fyzickej cvičenie každý teraz a potom, bez toho aby up.Similarly, môžete chodiť, ísť na pešiu turistiku alebo cykloturistiku. Napriek tomu by ste nemali pracovať, ako keby ste v baráku armády. Na konci celého obdobia, by mala byť vaše zdravie a fitness dovolenka bude príjemným zážitkom.