Potraviny jesť migrény

Migrény spôsobiť silné bolesti, ktorá môže trvať niekoľko dní v kuse. Tieto typy bolesti hlavy môže spôsobiť trpia zažiť záblesky svetla, mravčenie v rukách a nohách, nevoľnosť a vracanie a zvýšená citlivosť na svetlo a zvuk ako. Migrény sú podaná, kedy cievy a nervy zväčšenie uvoľniť chemikálie, ktoré sa zalomia okolo ciev. Niektoré bežné príčiny migrény patrí alergické reakcie, pachy, stres, zmeny spánkového režimu, vystavenia dymu, vynechávanie jedál, alkoholu, hormonálne zmeny a napätia. Niektoré potraviny, ako je čokoláda a cibule sa tiež známe, že spúšťa migrény. Ginger

Pitie zázvorového čaju alebo jesť zázvoru cookies, je prastarý liečba pomôcť s príznakmi nevoľnosti, ale zázvor môže tiež pomôcť zmierniť migrény bolesť rovnako. Katedra práva životného prostredia medicíny na univerzite v Odense v Dánsku bola dokončená štúdie, ktoré ukazujú, zázvor má vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať zhlukovanie krvných doštičiek. Agregácia je lepenie dohromady krvných doštičiek v krvi, ktoré často tvoria krvné zrazeniny. Zníženie tento výskyt môže pomôcť s bolesti spojené s migrénou.
Špenát

Jesť potraviny bohaté na horčík, ako je špenát, môže tiež pomôcť predísť alebo obmedziť migrény. Podľa Michaela Murraya, autor Encyklopédia doplnkov stravy, je nedostatok horčíka bolo spojené s bolesťou hlavy. Veľa vecí, ktoré spôsobujú ľudia, že majú nedostatok horčíka sú tiež spúšťa na migrény, ako je stres a menštruácia. Špenát, ostatné listová zelenina a nerafinované obilniny sú tiež dobrým zdrojom horčíka.
Cayenne Pepper

kajenské korenie obsahuje kapsaicín, čo je prirodzený liek proti bolesti , ktorý sa používa v boji proti migrény, rovnako ako iné druhy bolesti, ako je artritída, chronické bolesti krčnej chrbtice a diabetickej neuropatie, podľa zdrojov, ako USDA Národnej živín databázy.