Výživa je jedným z najdôležitejších otázok v živote, ale pre väčšinu ľudí je to tiež jeden z najviac nudné a mätúce. Všetky tie reči o kalórií, bielkovín, antioxidantov a vitamínov len má tendenciu robiť oči väčšiny ľudí je pohasla v nezáujmu. Dokonca aj ľudia, ktorí sú v procese diéty, ako schudnúť, často výžive byť niečo menší záujem, než je celkový počet kalórií, ktoré konzumujú, že vedie mnoho ľudí k zlyhaniu v ich snahe schudnúť. Nutričné hodnoty nemusí byť nežiaduce hosť na párty, však. Aby to dokázal, tu sú niektoré zábavné výžive, ktoré nemusia mať heard.Four Rýchle fakty: farby, ktoré my Eaton príkladom takýchto výžive je, že červená je zrejme dôležitá farba v našej strave, pretože výskum ukazuje, že prirodzene červená potraviny Zdá sa, že obsahujú vysoké množstvo antioxidantov. Patrí jahody, paradajky, a dokonca aj červené víno! Musíte Tieto antioxidanty udržiavať zdravé bunky a predchádzať chorobám. Ďalšia z týchto faktov legrace týka oranžovú farbu. Stačí sa pozrieť na mrkvu, ktorá bola prvýkrát pestuje pre svoje liečebné použitie, a majú v poslednej dobe bolo preukázané, že nielen zlepšiť zdravie vašich očných tkanivách, ale za tmy rovnako. Oranžová je farba tekvice, ktoré sú bohatým zdrojom antioxidantov, vlákniny a vitamínu A.Color tiež hrá úlohu v rýchlo sa potravín, ktoré jeme. Štúdie ukázali, že teplé farby, ako je červená, oranžová a žltá sa zdá, že spôsobí, aby sme boli hladnejší. Spomeniete si na nejaké reštaurácie, ktoré používajú tieto farby v ich loga a stavebných vzorov? Štyri ďalšie fakty o priebehu foodOf, výžive jo t všetko o farebných vzťahov. Niektoré z nich sú o veciach, ktoré by som t čakať, že počuje. Zoberme si napríklad brokolica a jablkami. Vedeli ste, že to trvá dlhšie než 200 jabĺk, aby sa rovnala množstvo vitamínu C v súčasnosti tretinu libry brokolica? Ako o výžive ako priemernej ľudskej bytosti ročne spotrebuje váhu potravín, ktorá sa rovná hmotnosti plného dospelý medveď grizzly takmer 1.500 libier! Ste si vedomý toho, že žalúdok potrebuje 3 hodiny práce tráviť každé jedlo? Potom samozrejme existujú nutričné hodnoty, ktoré sa vymykajú mýty rovnako ako skutočnosť, že mrazená zelenina môže byť skutočne zdravšie, než pre vás tzv čerstvých surovín, pretože zelenina strácajú živiny, pretože čakať sa jesť zeleninu a zmrazenie zastaví, že process.Two pre roadIf vy ste diéty, zvážte použitie jablkový kompót v pekárenských výrobkov znížiť príjem kalórií. Je to vynikajúca náhrada za maslo. Ďalšia z týchto nutričných faktov, ktoré by sme mali všetci vedieť, má čo do činenia s potravinovými alergiami. Najbežnejšou z týchto alergénov sú tiež niektoré z najčastejšie konzumovaných potravín: vajcia, mlieko, arašidy, pšenica, ryby a rôzne orechy zo stromov. Teraz to sú niektoré nutričné hodnoty, ktoré môžu oživiť akýkoľvek rozhovor o jedle!