Ako sa zbaviť stresu Cez biofeedback

Biofeedback je alternatívny spôsob liečby, kedy pacienti používajú signály z ich tiel sa preškoliť rôzne telesné funkcie alebo činnosti. Biofeedback možno použiť na liečbu takých ochorení, stresom sú bolesti hlavy, nespavosť, vredy, vysoký krvný tlak a chronickej bolesti. Náklady na liečbu stresu vyvolaného ochorenia je mierny, ak je pacient zaväzuje učenie ošetrení pokračovať doma. Ak liečba môže byť uskutočnený iba v kancelárii terapeuta, môže zákon pekne predražiť, aj keď sa poplatok za každú návštevu úradu, je celkom rozumné. Postupujte podľa nasledujúcich pokynov sa dozviete viac. Veci, ktoré budete potrebovať
počítač s internetom
Zobraziť ďalšie inštrukcie
stres aktívnym Biofeedback
1

Poznaj svoj príčinu stresu, rovnako ako účinky stresu sa na vás a všetky ostatné problémy, ktoré chcete riešiť.
2

nájsť kvalifikovaného terapeuta. Môžete skontrolovať s Biofeedback Inštitútu certifikácia nájsť biofeedback terapeutov vo vašom okolí (pozri nižšie uvedené zdroje). Opýtajte sa kvalifikovaného lekára o odporúčanie.
3

Skontrolujte, či vaša terapeutovy kvalifikáciu. Uistite sa, že terapeut má skúsenosti liečbu iných pacientov s podobnými problémami ako vy.
4

Diskutujte na vaše problémy, príčiny a vaše očakávania pre úľavu s vaším terapeutom.
5

Spýtajte sa na tréningu zvládanie stresu. Aby pre vás urobiť kvalifikované rozhodnutie, mal by váš terapeut schopný povedať, čo je trvanie každého zasadnutia bude, minimálny počet potrebných sedení a náklady na školenie.
6

Začnite svoje zasadnutia. V každom zasadaní je pacient pripojený k niekoľkým strojov, ktoré monitorujú napätie vo svaloch, kožnej teploty, činnosť potných žliaz a mozgové vlny.
7

očakávať pri ďalšom vzdelávaní doma. Tento výcvik by mal pomôcť využiť svoje novo nadobudnuté zručnosti v riadení mimovoľné reakcií na cieľ a zbaviť stresu pomocou biofeedback.