Ako piť čaje pre kontrolu hladiny cukru

spôsob, ako kontrolovať hladinu cukru v krvi je podporovať aktivitu inzulínu. Vedci preukázali, že niektoré čaje pomáhajú ovládať svoje hladiny glukózy. Zelený čaj pre jedného, ​​obsahuje polysacharidy a polyfenoly, ktoré stačiť. Postupujte podľa nasledujúcich krokov k pitiu čaju kontrolovať hladinu cukru v krvi. Pokyny
1

Vedzte, že obyčajný čaj sa ukázalo zvýšenie inzulínovej aktivity vo vašich bunkách o viac ako pätnásť-krát.
2

Pridať akýkoľvek typ mlieka do čaju a ste skutočne znížiť jeho schopnosť riadiť hladinu cukru v krvi. To znižuje prospešný účinok je viac ako 90 percent. Pridať striekať citrónovej šťavy namiesto mlieka alebo smotany
3

pitie čaju pravda -. Zelený čaj, čierny čaj alebo oolong čaju. Tieto tri majú najlepšie inzulín zlepšujúce vlastnosti.
4

Drž sa od instantné čaje alebo komerčne pripravených ľadových čajov. Nemajú rovnaký vplyv na hladinu cukru v krvi, ako hovorí čaju robiť. Kofeín alebo nedostatok nezdá robiť rozdiel.
5

Strmé zelený čaj, čierny čaj alebo oolong čajové sáčky v horúcej vode po dobu až 5 minút. Vyberte vrecko čaju, pridáme citrónovú šťavu a piť horúci.
6

mraziť čaj vychladnúť nadol. Vypi to ľadový čaj niekoľkokrát denne taky. Podávame s ľadom.