Ako zvládať diabetes s Qigong

Qigong je starovekej čínskej praxi používajú praktiky k podpore zdravia, kondície a pohody. Vyslovuje sa "Chee-gong," to je zamestnaný ako prostriedok na liečbu a riadiť mnoho z najčastejších ochorení sužujúce ľudskej bytosti, vrátane diabetu a hypertenzie. Qigong je kombináciou dýchacie techniky, meditácie, vizualizácie a cvičení zameraných hnutia. Materiály potrebné k praxi Qigong (ako pohodlné oblečenie), sú lacné. Postupujte podľa nasledujúcich krokov k použitie Qigong zvládnuť diabetes. Veci, ktoré budete potrebovať
voľné, pohodlné oblečenie, aby pre maximálny rozsah pohybu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Qigong obnoviť harmóniu vášho tela. Podľa tradičných ázijských lekárskej viery, sú ochorenia ako je cukrovka spôsobená nerovnováhou v tele energetických tokov. Qigong re-zlaďuje vaše telo do vášho prostredia.
2

Vezmite svoju pozíciu. Qigong má mnoho podôb /hnutie, ktoré možno vykonať buď stáť alebo sedieť.
3

Buďte si vedomí svojho tela. Venujte pozornosť vaše držanie tela. Nesprávne držanie tela môže mať za následok nežiaduce tlak na telo. To obmedzí účinnosť vašej praxe.
4

Udržujte rovnováhu a rozloženie váhy po celej vaše cvičenie Qigong.
5

Všimnite si svoj dych. Správne dýchanie techniky sú ústredným Qigong.
6

Breath hlboko. Uvoľnený, regulované dýchanie zvyšuje okysličenie krvi potrebné pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi a riadiť diabetes.
7

Predstavte si dych. Predstavte si, že zadanie nos a vytiahnite ju hlboko do pľúc a brucha. Rozšírte svoj žalúdok vaše abs vtiahnuť viac vzduchu.
8

jasnú myseľ. Jednou z hlavných výhod Qigong je jeho schopnosť znižovať stres a podporuje celkový pocit pohody, ktorý vám môže pomôcť liečbe diabetu. Diabetici vedieť, aké dôležité je znížiť stres, ktorý môže viesť k hypertenzii a srdcovým ochoreniam.
9

praxe qigong ako súčasť vášho celkového zdravia a fitness program. Pravidelné cvičenie, ako je Qigong je nevyhnutné pre udržanie zdravia a reguláciu hladiny cukru v krvi, ktoré prispievajú priamo k diabetu.
10

Prečítajte si viac o Qigong a jeho použitie pri liečbe bežných chorôb návštevou Qigong inštitút webe (pozri nižšie uvedené zdroje).