Ako San Diego osobný fitness tréner, ja viem, aké dôležité je správne jesť získať neuveriteľné výsledky s vaším telom. Či už si chcete stratiť tuk, utiahnite svaly alebo zvýšiť atheltic výkon, musíte jesť right.Eating je 80 bitky u väčšiny ľudí. To je oblasť, kde väčšina ľudí to bordel, vrátane mojich San Diego osobné tréning klientov. Ale potom, čo som sa učiť, ale čoskoro rozlišovať výhody zdravého stravovania properly.If budete dvíhať závažia, potom viete, že musíte jesť dostatok zdravých a sypkých stavebných potraviny umiestniť na čistý, roztrhol sval. No, tu sú niektoré skvelé potraviny, ktoré vám pomôžu dať na tak ťažké získať, sexy svaly, ktoré budú mať ženy kontrole vám Out.1. Vajcia sú úžasné zdroj čistého proteínu, s vysokou biologickou hodnotou. Vaječné bielka sú čisté bielkoviny, bez fat.2. Losos je úžasné ryby, a to nielen pre svoj vysoký obsah bielkovín, ale aj pre jeho nenasýtených tukov. To je skvelý zdroj rybieho tuku a budovanie hromadné protein.3. Celozrnný chlieb Vaše telo musí mať značné množstvo zdravých komplexných sacharidov, aby mohol rásť a mať energiu. Celozrnný chlieb sa bude robiť len to pre you.4. Mandle Mandle sú neuveriteľné zdrojom nenasýtených tukov, ktoré vaše telo requires.5. Lean mleté hovädzie Červené mäso je skvelým zdrojom kreatínu a vysoko kvalitných bielkovín, čo má zaručiť, aby veľké množstvo svalov na vašej postave. Pamätajte si, že ak budete jesť ako býk, budete vyzerať Bull., aby všetci moji San Diego Osobný tréning klienti jesť mäso, ak chcete získať závažné svalovej pružnosti a pevnosti. Mäso bude to pre you.6. Tvaroh Tvaroh je fenomenálny zdrojom vápnika a bielkovín. Vápnik je úžasné pre tuku burning.7. Špenát Špenát je veľmoc jedlo. Nezabudnite Pepek sailorman? Špenát je zdravý zdrojom železa, vápnika a vitamínov A, C, E a K. špenát tiež nesie silné antioxidanty. Nezabudnite jesť vaše spinach.There sú vaše najlepší výkon 7 posilnenie potraviny, ktoré sa dostanete úžasné výsledky ako s chudnutie a svalovej tónovanie. Nielen to, ale budete tiež profitovať zdravie múdry. Uvidíte vaše zdravie a fyzickú kondíciu zlepšiť dramatically.Nutrition je 80 bitky, že väčšina ľudí don t si uvedomiť. Ide o oblasť, ktorá väčšina ľudí pokaziť. Ľudia sa jednoducho nedostanú požadovaných výsledkov s ich tela hlavne kvôli ich nedostatku nutrition.Most Američanov sú jednoducho jesť príliš veľa spracovaných potravín, ktoré sú plné chemických látok a cukrov, ktoré spike vaša hladina inzulínu a tiež poškodiť vaše endokrinný systém. Navyše, americké pomery sú jednoducho odporné. Všetko je superveľkých a je dodávaný s extras.There to máte, 7 skvelých super potraviny, ktoré budú mať hľadáte vynikajúce a stále silnejší. Pamätajte si, že všetky tieto výkonnej rady bolo preukázané, úspešne sa svojimi San Diego osobný tréner klientov. A budete mať úspech taky!