Ako pomôcť zabrániť skorý nástup demencie

Demencia je jedným z najrýchlejšie rastúcich stave dotýkajú života ľudí po celom svete. V Amerike samotnej sa rýchlo lezenie top ten zoznam príčin úmrtia. Demencia je tiež jeden z najobávanejších podmienok, pretože ste už plne pod kontrolou svoje mysle. Z tohto dôvodu nie je divu, že stále viac a viac ľudí, ktorí hľadajú na to, ako predchádzať predčasnému nástupu demencie prostredníctvom stravy a životného štýlu. Táto príručka vám ukáže kroky, ktoré môžete podniknúť, aby sa obmedzilo riziko trpí skorý nástup demencie. Pokyny
1

Žite pokojný ale odchádzajúce životný štýl s aktívnym spoločenským životom. Štúdie ukázali, že tí, ktorí si túto oblasť ich žiť prioritou je päťdesiat percent menšia pravdepodobnosť rozvoja demencie.
2

nájsť prácu v odbore, ktorý prináša do kontaktu s množstvom ľudí. Prejsť na prácu v zadnej miestnosti a presuňte sa na recepcii. Rovnako ako krok 1, štúdie ukázali, že ak vaša práca robí komunikovať s ľuďmi pravidelne ste 34 percent menšia pravdepodobnosť vzniku demencie vo vašom živote.
3

skorým nástupom demencie a bol úzko súvisí s obezitou. Nech je to bod jesť lepšie a pracovať častejšie. Vedenie tých kíl z vášho pasu udrží vaša úroveň rizika nákazy s skorým nástupom demencie v normálnom rozmedzí. Tí, ktorí sú obézni, bolo preukázané, že sa demencia trikrát tak často, ako tí, ktorí sú tenké. Tento krok pomôže nielen predchádzať predčasnému nástupu demencie, ale to bude aj váš život lepšie všade okolo.
4

Podniknúť kroky na zníženie zápalu v tele. Iróniou je jednoducho upravoval často stačí zvýšiť si subjektom zápalovej reakcie. V dobe, to môže viesť k zvýšenému riziku demencie a pokles duševné funkcie.
5

Jedzte viac rýb. Ryby bolo preukázané, že pomáhajú predchádzať predčasnému nástupu demencie tým, že pomáha opraviť poškodenie spôsobené Rôzne na mozog v priebehu normálnej životnosti. Všetky tie rany hlavy, migrény, apod, ktoré sa nosia svoj mozog sú menej významné, ak budete jesť ryby častejšie.