Ako používať prírodný liek na ischias

ischias je veľmi bolestivý stav, ktorý nastane, keď sedacieho nervu zovrie. Ischias môže spôsobiť horúce bolesť a bolí v oblasti zadku a vystreľujúce bolesť v hamstringy a lýtka. To môže tiež spôsobiť bolesť a strata sily v nohách a členkov. Tradičná medicína lieči ischias so silnými liekmi proti bolesti, kľud na lôžku a dokonca aj chirurgia, avšak tieto metódy sa nelieči príčinu problému. S prírodnej medicíny, môžete vyliečiť vaše ischias, a naučiť sa zabrániť tomu, aby v budúcnosti. To, čo budete potrebovať
Zemiaky
Rebrovaný
Mrkva
Chren
teplej vody vrece
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

zmierniť bolestivé príznaky ischias tým, že pije čerstvé zeleninové šťavy vyrobené zo zemiakov, zeleru a mrkvy. Jednoducho pridajte rovnaké časti každého surová zelenina do mixéra alebo odšťavovač s trochou vody a vypite veľký pohár raz alebo dvakrát denne. Zemiaky a zeler sú ako fyzické lieky na úľavu od bolesti a mrkva sú zdravé spôsob, ako šťava chutnejšie.
2

Relax sedacieho nervu pomocou obklad z čerstvého mletého chrenu. Jednoducho použiť chren na bolestivé miesto a kryt s hrubým uterákom, pričom po dobu najmenej jednej hodiny naraz. Tento páchnuce, ale účinný prírodný liek môže byť použitý dvakrát alebo trikrát denne k uvoľneniu nervov, ktoré spôsobujú vaše bolestivé príznaky.
3

Zvýšte svoju kvalitu spánku a relaxáciu nervy a svaly ktoré spôsobujú ischias spaním s horúcou fľašu s vodou v rámci postihnutého sedacieho svalu. Vaše prirodzené telesné teplo bude stačiť, aby sa voda teplá po celú noc.
4.

Stretch. V mnohých ľudí, sedacieho nervu vedie priamo stredom gluteus maximus, veľké svaly, ktoré tvoria zadok, čím sa zvyšuje početnosť a závažnosť ischias. Jóga, Pilates a Tai Chi, rovnako ako pravidelné masáže sú skvelé spôsoby, ako na liečbu a prevenciu ischias.
5

plávať pravidelne prirodzene zmierniť tlak, ktorý svaly miesto na sedacieho nervu. Udržať svoje telo fit, vaše svaly tónovaný a pružné a pravidelné nenáročné cvičenie vám pomôže na liečbu a prevenciu ischias v budúcnosti.