Ako identifikovať príčiny bolesti spodnej časti chrbta

Už ste niekedy boli nútení maród, pretože ste nemohol vstať z postele, bez toho aby sa strhol bolesťou? Najhoršie na silné bolesti spodnej časti chrbta je, že môže znehybniť vás. Liečba bolesti spodnej časti chrbta môže byť ako snažiť sa zachytiť tornádo vo fľaši, ak nepoznáte príčinu bolesti spodnej časti chrbta začať. Našťastie väčšina späť bolesti svalov zmizne potom, čo ste oddýchnutí chvíľu. Avšak, ak vaše problémy pretrvávajú dlhšie, než ste spokojní s, použite nasledujúce kroky, aby si na bolesti chrbta diagnózu. Pokyny
1

Neprepadajte panike. Ak ste sa stali obeťou ťažkej bolesti spodnej časti chrbta, môžete mať pocit, ako by vaše vyhliadky sú chmúrne. Avšak, toto je zrejme ďaleko od pravdy. Podľa údajov zozbieraných americkým lekárom, 95% pacientov, ktorí trpia bolesťou chrbta obnoviť do 12 týždňov, alebo menej. Chronické prípady zranenia činí len 2% až 7% na bolesti chrbta zranenia.
2

Zvážte svoju váhu. Fast food je zábavné jesť, ale viac ako to môže byť skutočnou záťaž na dolnej časti chrbta. Verte tomu alebo nie, môžete veľmi účinnou metódou pri liečbe bolesti chrbta často jednoducho zmeniť svoj jedálniček. Aj keď vaše telo tvar a váš sklon k nadváhe môže byť geneticky predurčená aspekt svojho života, ak si urobíte zvyk jesť zdravšie potraviny a pitná voda (miesto sódovky), budú libier začne skĺznuť v priebehu času.

3

Uvedomte si, že nehody, cvičenia a namáhavá činnosť môže vyvolať bolesti chrbta. Niekedy sa dostaneme tak zaneprázdnený snažiť sa dostať z bodu A do bodu Z, že na konci dňa, sme len radi, keď nám do postele a zabudnúť na všetky práce sme sa dať naše telá prejsť. Avšak, život v rýchlom pruhu je častou príčinou bolesti chrbta. Ak sa chystáte vykonávať zdvíhanie ťažkých bremien po celý deň, zdvihnite inteligentne udržať chrbát rovno a spoliehať na svoje svaly na nohách.
4

Poznať vaše rodinnú anamnézu. Stav chrbtice môže súvisieť s vrodeným ochorením, ako je skolióza alebo dokonca choroba, ktorá môže byť dedičné ako artritické ochorenie chrbtice. Informácie o všetkých nižších otázkach bolesti chrbta skúsený svojimi rodičmi alebo inými rodinnými príslušníkmi, než sa spýtate profesionálne za nižšiu diagnostiku bolesti chrbta. Preto, budete vyzbrojení dôležité informácie, ktoré vám pomôžu tento odborník vám najviac presnej diagnózy je možné.
5

Zaistíme konzultácia s lekárom. Ak vaše chrbát bolesť svalov aj naďalej byť závažné a nevykazuje žiadne známky ísť preč, mali by ste urob si láskavosť a nechať vidieť profesionálne. Pamätajte si, že väčšina bolesti chrbta je len dočasné, ale v niektorých prípadoch môže byť bolesť chrbta byť príznakom inej choroby vo vašom tele. Napríklad, infekcia obličiek, bakteriálne infekcie, alebo dokonca ateroskleróza byť príčina bolesti spodnej časti chrbta cítite. Je lepšie chybovať na strane opatrný, než je nechať tento problém zhoršovať.