Ručné balenie techniky

Boxerky a zmiešaných bojových umelcov vyžaduje nielen školenie a húževnatosť uspieť, ale je treba trochu TLC, pokiaľ ide o balenie ruky v príprave záchvate. Vlastné zábal na ruky dodáva určitý stupeň odpruženie znížiť vplyv na kĺby pri tréningu alebo v priebehu konkurenčného boja. Baliaca ruky je považovaný za základnú zručnosť, a existuje niekoľko metód používa pri balení, z ktorých každá väčšinou otázkou preferencií. Základné Wrap

Akonáhle máte zábaly, a uistite sa, že sú pevne stočené do valca, aby pre hladšie a menej znepokojujúce zábal. Začínať s menej dominantnej ruky, najzákladnejšie zábal štýl zahŕňa uvedenie palcom cez palec slučkou na konci jedného obalu, aby vaša dlaň s prstami od seba. Zabaľte tri cievky okolo zápästia, balenie smerom k telu a dávajte pozor, aby ste zabaliť príliš tesné, čo by odrezať krvný obeh. Štvrté a piate cievka je otázkou vkusu, pretože zahŕňa balenie palec, ktorý niektorí bojovníci cíti pridáva dodatočnú ochranu, zatiaľ čo niektorí nesúhlasia. Najlepšie je vyskúšať si palec zábal, či je to podľa vašich predstáv. V opačnom prípade prejdite na palec a pokračovať zabaliť najbližších niekoľko cievok okolo zápästia odradiť hyperflexie /hyperextenzia, spoločný zranenia medzi bojovníkmi. Ďalej zabaliť členky a zároveň zachovať vaše roztiahnutými prstami, pričom zábal celého vnútrajška dlane pred pokračovaním cez kĺby na chrbte ruky. Použite tri cievky pre kĺby. Prineste ďalšie cievku okolo zadnej strane zápästia pred začatím balenie medzi strednou a prstenník, pričom úlohu uhlopriečne cez dlaň a okolo chrbta ruky. Pokračovať so zábalom cez kĺby na dva alebo tri viac cievok pred dokončením by bezpečne pripojíte kartu na suchý zips.
Variácie

Rovnako ako hráči baseballu preferujete určitý nádych ich pálky alebo hokejisti chceli zaviazať korčule inak, bojovníci zabaliť ruky podľa chuti. Hoci každá variant je v podstate rovnaké, malé zmeny základných zábal výsledky v trochu odlišný pocit. Obaľte členky, niektorí bojovníci chceli navliecť obal medzi každý prst v nad /pod vzoru pridať ďalšie pevnosť v päsť a zaprieť prsty na náraz. Ďalšie variácie, nazvaný "pásky" metóda, sleduje všetky predchádzajúce kroky, výnimkou je, ak ide o balenie členky. Ručné balenie sa odkladá o tri až štyri listy pred baliace cez prsty, čo dáva ďalšie polstrovanie proti nárazom.