Najlepšie spôsoby, ako sa cítiť lepšie s chladným

vírusová infekcia vášho horných dýchacích ciest, tiež známy ako prechladnutie alebo vírusovej nádchy, je zvyčajne neškodné. Viac ako sto rôznych vírusov môže spôsobiť prechladnutie, a preto Príznaky sa líšia. Môžu zahŕňať kýchanie, kašeľ, bolesť hrdla, upchatý nos a výtok z nosa. Neexistuje žiadny štandardný liek na prechladnutie, ale sú veci, ktoré môžete urobiť, ktoré vám pomôžu cítiť sa čo najlepšie, zatiaľ čo sa vaše príznaky odznejú. Sliznica, antihistaminiká a liekov proti bolesti

brať lieky na zmiernenie prechladnutia. Ak narazíte na upchatý nos, over-the-counter nosové kvapky otvorí svoje dýchacie cesty a pomôže vám lepšie dýchať. Vyhnite sa použitie nosovej decongestants dlhšie ako tri dni, pretože to môže zhoršiť Váš zdravotný zápchy. Použite fyziologický roztok spray ako alternatívu. Nepredpísané antihistaminiká môžu bojovať proti slzenie a nádcha. Vezmite paracetamol alebo ibuprofen na zmiernenie bolesti hlavy a zníženie horúčky. Over-the-counter, multi-symptóm liek je k dispozícii ako pre denné i nočné použitie. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o správnom dávkovaní a najlepším liekom na vaše príznaky.
Kašeľ a bolesť v krku medicína

Vezmite na mimoburzovom liek proti kašľu alebo sirup proti kašľu znížiť kašeľ a uvoľniť hlien, takže je jednoduchšie vykašľať. Získajte predpis silu liek proti kašľu od svojho lekára, ak obchodný liek proti kašľu nie je efektívna. Fajčíš medikovaných krku pastilky upokojiť nepohodlie bolesti v krku. Kloktať slanou vodou na zmiernenie vaše bolesti v krku. Mix až 1 lyžička. soli s 1 šálku teplej vody a kloktať zmesi.
Rest

Odpočinok vaše telo vám pomôže vaše zotavenie. Vziať voľno z práce, najmä ak máte horúčku a zažiť ťažké príznaky, ako je kašeľ a kýchanie. Vystavenie ostatné do chladu môže dôjsť ku kontaminácii. Keď na verejnosti, zakryť si ústa a nos s maskou, aby sa šírenie vírusu na minimum. Keď spí, zapnutie zvlhčovače navlhčiť vzduch a upokojiť vaše dýchacie cesty. Vyvarujte sa prehriatiu miestnosti a cieľ pre pohodlné teplé teplote.
Pitie Kvapaliny

Dehydratácia je vaše príznaky prechladnutia horšie. Pite veľa tekutín, zatiaľ čo choré, pretože produkcia hlienu používa kvapalín. Konzumovať ovocné šťavy, teplé čaje, vodu, vývar a teplou vodou s citrónovou šťavou. Podľa Mayo Clinic, jesť slepačiu polievku počas zimy bráni vašej odpovede organizmu na zápal. To tiež podporuje mobilitu hlienu prostredníctvom vašich prínosových dutín, čím dôjde k zmierneniu zápchy.
Echinacea, zinok a vitamín C

Vezmite echinacea, akonáhle máte pocit, zima prichádza na, alebo skúsenosti prechladnutia. Podľa Mayo Clinic, táto bylina podporuje imunitný systém a pomáha predchádzať alebo skrátiť trvanie nachladnutia. Vitamín C, ktoré bolo prijaté v raných fázach prechladnutia, má podobný účinok. Vezmite si vitamín C vo forme tabliet či tekutej forme alebo prostredníctvom konzumácie potravín, ako sú pomaranče, papriky, jahody a grapefruitu. Aj keď to nie je preukázané, môže zinok byť dobrým prechladnutia. Vzhľadom k tomu, zinok má aj vedľajšie účinky, ako je žalúdočná nevoľnosť, podráždenie úst a kovová chuť v ústach, vyhnúť sa, že dlhšie ako päť dní.