Diéta pre infekčná mononukleóza

infekčná mononukleóza je ochorenie, ktoré je tiež známe ako infekčná mononukleóza alebo vírus Epstein-Barrovej. To môže byť chytený ktoré prichádzajú do styku so slinami z infikovanej osoby, čo je dôvod, prečo to je tiež známe ako bozkávanie ochorenie. Príznaky môžu zahŕňať horúčku, bolesť hrdla, bolesť hlavy, extrémna únava a opuchnuté žľazy. To bude trvať štyri až šesť týždňov dostať z počiatočných príznakov a až niekoľko mesiacov zotaviť z únavy. Zdravá strava môže pomôcť zmierniť príznaky a urýchliť zotavenie. Voda a ovocné šťavy

by ste mali piť veľa tekutín, najmä pri máte horúčku, pretože sú náchylné k dehydratácii. Ovocné šťavy sú vitamíny potrebné k boju proti vírusu a voda je dôležité pomôcť lymfatický systém, ktorý je dôležitou súčasťou imunitného systému. Kvapaliny tiež pomáhajú odplaviť toxíny. Možno budete chcieť začať s kvapalinou iba diétu, keď trpíte bolesťou v krku na zmiernenie bolesti a upokojuje hrdlo.

Akonáhle ste pripravení začať jesť pevnú stravu, začnite s malými jedlami päť až šesťkrát denne namiesto troch veľkých jedál. To bude jednoduchšie na stále bolesti v krku.
Protein

Proteín je dôležitý pomáha telu sa zotaviť. Môžete získať bielkovín v strave jesť chudé mäso, ako je kuracie alebo chudé červené mäso; tučné ryby ako sardinky losos alebo sardinkami, syra. A vajec
Čerstvé ovocie a zelenina

Čerstvé ovocie a zelenina obsahujú vitamíny A, C a E, ktoré sú nevyhnutné pre telo k boju s infekciou. To by malo byť veľká časť vašej stravy. Piť čerstvé ovocné alebo zeleninové šťavy na pomoc v tejto oblasti rovnako.
Čoho sa vyvarovať

infekčná mononukleóza môže mať vplyv na pečeň, takže sa nemusíte piť alkoholické nápoje až na aspoň jeden mesiac po tom, čo sa zotavil vám.

Vyhnite sa nič obsahujúce kofeín, ako je čierny alebo zelený čaj, káva alebo sóda. Tiež čokoláda, orechy, semená, fazuľa a tofu sa aminokyselina, ktorá bolo preukázané, že posilnenie infekčná mononukleóza vírus, a preto tiež potrebné sa vyhnúť.