Ako sa starať o bolesť dutín

dutín hlavy je príznakom zapálené a upchatých dutín. Ak sa chcete zbaviť svojej bolesti hlavy, je potrebné znížiť zápal vedľajších nosových dutín. Učenie príčinu bude jednoduchšie liečiť. Veci, ktoré budete potrebovať
Zvlhčovače
čaju
Acetaminophen
Ibuprofén
Vitamín B-komplex a vitamín C
Warm komprimuje
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

Vezmite paracetamol, aspirín (ak je starší ako 18 rokov) alebo ibuprofen pre úľavu od bolesti.
2

Aplikujte teplé obklady na miesto svojej bolesti štyrikrát denne.


3

Kontaktujte svojho lekára v prípade, že odvodnenie z nosa má vyblednuté farby. Číry alebo ľahko biely hlien je prijateľné. Žltá, hrdzavé alebo zelené odvodnenie označuje závažné infekcie a je dôvodom na obavy.
4

ďalšie vankúše pozdvihnúť hlavu, ktorá umožní, aby vaše dutiny do kanalizácie.
5

Skúste použiť nosový sprej alebo Dekongestant. V závislosti na príčine vašej zápal vedľajších nosových dutín, môže over-the-counter sliznice ponúknuť nejakú úľavu. Nepoužívajte nosové spreje na viac ako niekoľko dní, pretože môžu byť návykové. Ak zápal vedľajších nosových dutín pretrváva, vyhľadajte lekára.
6

Vyhnite sa alergénom, ak máte podozrenie, že zápal vedľajších nosových dutín je alergia súvisiace.
7

Udržujte odstup od ľudí s prechladnutím a chrípkou. Vaše telo je už ohrozená a bojovanie mimo zápalový proces.
8

Jedzte správne pomôcť zvýšiť odolnosť organizmu proti chorobe.
9

Získať dostatok odpočinku. Catnaps môže urobiť veľa znížiť závažnosť a dutín hlavy. Stres a únava môže zhoršiť ju.
10

Skúste zvýšiť vlhkosť vzduchu v miestnosti. Použite zvlhčovač vzduchu alebo si horúcu kúpeľ alebo sprchu. Variť hrniec s vodou, ho z kachlí, prikryť uterák cez hlavu a pot, a vdychovať pary na 10 minút, štyrikrát denne. Udržujte svoj tvár aspoň 18 cm od potu, aby sa zabránilo popáleniu.
11

Zvýšte príjem tekutín. To podporuje vaše dutiny do kanalizácie podľa hydratačné vaše telo. Hot (bez kofeínu), čaj je obzvlášť dobré, pretože para uvoľňuje preťaženie vedľajších nosových dutín.