Myslíte si, spadnúť do pasce, že veľa ľudí robiť? , V ktorých je pracuje na krátku dobu a potom nefunguje vôbec. Je bežné, že niekto sa veľmi motivovaní na krátku dobu a potom sa stratiť motiváciu v priebehu času a prerušiť ich tréningu všetci together.I majú 3 jednoduché tipy pre vás nasledovať, aby sa udržať motivation.1. Nastaviť dlhodobé ciele: Nastavte cieľ pre po 6 mesiacoch, nie len stanovenie cieľov vypracovať určitú dobu v týždni. Stanovenie dlhodobých cieľov vás udrží zameraná na vypracovanie dlhšiu dobu. Ak máte iba krátkodobé ciele, potom budete s najväčšou pravdepodobnosťou splniť tieto ciele rýchlo a quit.2.Follow rutinné alebo špeciálny tréningový plán: Existujú tony skvelých tréningových plánov, ktoré tam za posledné 3 mesiace, 4 mesiace 6 mesiacov a dokonca dlhšie . Ak sa zaväzujú po pláne a vidieť ju celú cestu až do konca, potom máte väčšiu šancu pracovať po dlhú dobu time.3.Make je to zvyk: Ak môžete pracovať sa toľkokrát za sebou môžete vytvoriť návyk. My ľudia sme tvory zo zvyku a spracovania zapadá do tohto scenára. Vytvorenie zvyk cvičenia je najlepší spôsob, ako zabezpečiť, že budete pracovať nepretržite. Vytvorenie zvyk sa najlepšie vykonáva tým, že pracuje v rovnakom čase každý deň a v rovnaký deň. Urob to po dlhú dobu, a to sa stane zvykom. Cvičenie zvyk je zvyk, že najzdravšie is.Places na workoutWhere je najlepšie miesto na prácu von? Môžete si vybrať posilňovňu, doma, vonku alebo na miesto, kam chcete. Domnievam sa, že si cvičenie tam, kde sa cítite najpohodlnejšie. Mnohí ľudia nemajú radi do posilňovne, ale mnoho ľudí nikdy nemôže nájsť čas na cvičenie doma. Tu je zoznam 3 nepárnych miest, ktoré môžete chcieť pracovať Out.1. Mall: Veľa ľudí tréningu v obchodaku. V skutočnosti niektorí dokonca strediska otvoria svoje dvere o niekoľko hodín skôr, aby chodci a bežci vnútri vykonávať. To vytvára oveľa bezpečnejšie miesto k výkonu oproti výkonu sami na ulici. To je vo vnútri, a preto si môžete zacvičiť v každom počasí. Je to zadarmo. Ak máte deti, je to ideálne miesto, aby sa zasadila ich do stroller.2. Miestne kúpalisko: Verte tomu alebo nie plávanie je najlepší celková telesná cvičenia, ktorá existuje. Mnoho verejných bazénov má pláva cvičenia brušnej otvorené pre verejnosť. Väčšina ľudí nevie o tom, takže môžete zistiť, že nie je príliš veľa ľudí, ukázať. Môže vás pár dolárov, ale nie viac ako o členstvo v telocvični costs.3. Park: Ak ste niekto, že rád pracuje mimo, potom by ste sa mali pokúsiť záhlavie do vášho miestneho parku. Často oni majú nádherné chodníky, veľa ľudí, čo znamená, že bezpečnosť a pokiaľ je jazero potom máte skvelé miesto pre ochladiť po tréningu. Dajte mu šancu.