Ako sa zbaviť Výpisy prsia

Ako ste veku a vaše hormóny zmena , niekedy zažiť nehu v prsiach tzv fibrocystické prsia , naplnené tekutinou vaky . S niekoľkými zmenami stravy , môžete vylúčiť alebo znížiť citlivosť . Pokyny
1

Vzdať kofeínu . Nápoje s kofeínom obsahujú methyxanthines , ktoré môžu spôsobiť hrče v prsiach , aby sa stal zapálené . Bude to trvať niekoľko mesiacov vidieť rozdiel .
2

Vzdať vysokým obsahom tukov . S vysokým obsahom tuku spôsobiť zvýšenie hladiny estrogénu , ktoré môžu spôsobiť rast hrče v prsiach . Opäť platí , že to bude trvať najmenej dva , ak nie tri mesiace vidieť rozdiel vo vašich pŕs .
3

zvýšiť príjem vlákniny . Vlákno môže pomôcť znížiť opuch a citlivosť tým , že absorbuje prebytočný estrogén . Skúste aspoň 25 g /deň vlákniny .
4

Vezmite veľké dávky vitamínu E. Teraz , ešte predtým , poraďte sa so svojím lekárom . Zvyčajná dávka je 400 I.U. Možno sa budete musieť trvať až 800 I.U. vidieť rozdiel v prsiach . Opäť platí , poraďte sa so svojím lekárom o užívaní veľkú dávku vitamínu E.