Ako stolovať s diagnózou Crohnovej

Správna strava a výživa sú dôležité pre udržanie Crohnovej choroby pod kontrolou. Je to ľahké jesť potraviny, ktoré nebudú dráždiť tráviaci systém, keď ste doma, ale jesť vonku je často problém. Postupujte podľa nasledujúcich krokov vedieť, aké potraviny vyberať pri jedle v reštaurácii. Pokyny
1

vybrať pokrmy, ktoré obsahujú chudé mäso, ako je kuracie a morčacie, za potraviny, ťažké obsahom nasýtených tukov môže dráždiť Crohnovu chorobu. Lemon korenie kuracie a morčacie sendviče sa bežne vyskytujú na mnohých reštaurácie menu.
2

Zvoľte rybie predjedlá, ako je losos alebo makrela. Tieto ryby sú považované za mastnú a obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu zastaviť zápaly v zažívacom trakte.
3

Rozhodnúť sa pre potraviny bohaté na komplexné sacharidy, ako sú sendviče vykonáva na celej zrna chlieb a šalát z čerstvého ovocia. Komplexné sacharidy pomáhajú udržať pacientov s Crohnovou chorobou v remisii a môže tiež znižovať riziko rakoviny hrubého čreva.
4 jedla

Objednať, ktoré obsahujú fazuľa a sója, ktoré sú základnými zdrojmi bielkovín pre ľudí s Crohnovou chorobou.

5

uhasí smäd pohárom vody namiesto nápojov naložených kofeínu, cukru a alkoholu, z ktorých všetky môžu spôsobiť zápaly v zažívacom trakte.
6

Pridať strany, aby Vaše jedlo obsahuje mrkva, zelené fazule a sladké zemiaky. Niektoré druhy zeleniny, ako sú ružičkového kelu, brokolica, kapusta, kel a karfiol, môže dráždiť črevá a dá vám bolesti žalúdka.