Potraviny a migrény

Ak trpíte migrénami, potom musíte vedieť, že niektoré druhy potravín môžu spúšťať migrénu. Význam

Mnoho potravín môže spôsobiť migrénu, spolu s diéty, hladovanie a dehydratácia. Tým, že sleduje svoje voľby potravín môžete byť schopní zabrániť prebiehajúcej migrénu.
Typy
spúšťa

Potraviny sú vo veku syrov a ďalších potravín, ktoré obsahujú tyramín, čo je látka ktorá sa prirodzene vyskytuje v niektorých potravinách. Ďalšie známe spúšťacie potraviny a tekutiny sú alkohol, potravinárske prídavné látky a konzervačné látky i studených jedál, ako zmrzlinu.
Efekty

Tieto potravinové triggery sa známe, že spôsobujú bolesti hlavy, pulzujúca bolesť v hlave, poruchy zraku a niekedy aj zvracanie. Tieto príznaky môžu byť ťažké pre migrény trpiace zaoberať. Migrény často spôsobí osoba, ktorá má chýbať školy alebo do práce, a môže zabrániť poškodený užívať si normálny život.
Úvahy

Ak trpíte migrénami a chcete nájsť potraviny, ktoré môžu vyvolať bolesti hlavy svojej, vyhnúť sa všetky známych spúšťacích potravín úplne a začnite znova spúšť potraviny jeden po druhom, každé dva dni. Ak jeden z potravín, nasleduje migrény, je pravdepodobné, že spúšť.
Prevencia

Akonáhle určíte, ktoré potraviny sú príčiny vašich migrény, začnite vyhnúť sa tie potraviny, jesť potraviny, ktoré obsahujú horčík, a jesť čerstvé potraviny nonprocessed. Ďalším dobrým tipom je jesť tri až štyri malých jedál denne, a nevynechávajte raňajky.