Ako spravovať migrény v žiarivkovom osvetlení

Migrény sú silné bolesti hlavy, ktoré môžu byť deprimujúce. Migrény produkujú silné bolesti, závraty, nevoľnosť a vizuálne narušenie. Tieto vedľajšie účinky môžu byť tak závažné, že človek nemôže fungovať v normálnom prostredí. Existuje celý rad spúšťacích faktorov na migrénu, ktoré zahŕňajú pachy, zvuky, jedla a svetlo. Fluorescenčné svetlo je obzvlášť krutý a je jedným z najčastejších prispievateľov do chronickej migrény. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete znížiť účinky týchto svetiel a udržiavať produktívne pracovné prostredie. Veci, ktoré budete potrebovať
svetelných filtrov
antireflexný filter
slnečné okuliare alebo klobúk lampy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pridať ľahký filter zmäkčiť rozkvet. Tieto filtre produkujú viac prirodzeného svetla, ktorý nie je vyvolať migrénu tak často, ako nefiltrovaného svetla.
2

odstrániť niektoré fluorescenčné žiarovky priamo nad pracovnú plochu, alebo presunúť do inej oblasti, ďaleko od fluorescenčnou osvetlenia. Doplniť svetlo lámp, ktoré sú mäkšie.
3

Podať antireflexný filter na monitore počítača. To pomáha znížiť migrény spúšťané civel na obrazovku počítača príliš dlho, rovnako ako zníženie odrazeného fluorescenčné svetlo.
4 okuliare

opotrebovaniu alebo zdravotnícke okuliare pre zníženie oslnenia. Klobúk s veľkou krempou bude tiež eliminovať oslnenie zhora.
5

Usporiadať pracovať z domova, keď vaše migrény sa zhoršujú. Skúste alternatívny program a pracovať, keď väčšina ostatných zamestnancov opustilo. Môžete vypnúť veľa svetiel počas tejto doby.