Natiahnutý lýtkový sval Liečba

K dispozícii sú dva svaly v dolnej časti nohy, ktoré tvoria teľa. Gastrocnemius je väčšia horná lýtkový sval, a soleus je nižšia sval. Každá z týchto svalov je náchylná k bytiu príliš natiahnuté. Ak k tomu dôjde, je možné, aby svalových vlákien trhať, vytvárať čo je tiež známy ako natiahnutým svalu. Bez ohľadu na to, ktorá je sval natrhnutý alebo čo spôsobilo zranenia, kroky, aby sa ju liečiť, sú podobné. Prvé akčné

sval je prvý vytiahol, je dôležité použiť ľad na lýtku. Tým sa zníži množstvo opuch. Dvíhať nohu môže tiež pomôcť odvrátiť nadmerné opuchy. Vlhké teplo možno aplikovať po 48 hodinách, alebo striedal s ľadom na urýchlenie hojenia.
Rest

Snažte sa nadužívanie si lýtkový sval, keď je hojenie. Pohyby, ktoré používajú teľa zapojiť odrazil sa (rovnako ako v chôdzi), alebo pozdvihuje na prstoch. To nemusí byť nutné úplne odpočinku ju (to záleží na závažnosti ťahu), a v skutočnosti, ak môže zvýšiť prietok krvi do svalov lýtok tým, že pomaly pešo alebo robiť prst vyvoláva, môže urýchliť hojenie. Vždy však zastaviť vaša činnosť krátke bolesti.
Kompresia

Baliace teľa v elastickým obväzom zníži bolesť a chráni vytiahol sval ďalej zranenia, zatiaľ čo to sa hojí. Nebaľte lýtkový sval príliš tesne. Povoľte, ak vaša noha sa stáva studené alebo necitlivé.
Strečing

rozdiel od toho, čo si môžu myslieť, jemne naťahovať vytiahol lýtkový sval môže skutočne pomôcť hojenie. Keď sú roztrhané niektorých svalových vlákien, iné majú zvýšenú záťaž. Svalové vlákna v lýtku, ktoré nie sú roztrhané môže stuhnúť a prepracovaný a strečing je možné držať je od stávať sa pevne alebo zranených. Pretiahnuť teľa tým, opretý o stenu s jednou nohou pred druhou, naklonil sa k prednej nohe, kým nepocítite úsek na zadnú nohu. Uistite sa, že úsek je nežný a nedosiahne bodu, je nepríjemné.
Podložky
Heel Cups alebo
podložky

päty alebo šálky nosí v topánkach môže zabrániť teľa od rozehnutí a môže roztrhané svaly možnosť sa hojiť. Tieto podložky je možné zakúpiť v drogériách a umiestni do päty topánky. Tiež by ste mali vyskúšať nosiť športová obuv, pretože poskytujú mierny trochu výšky a odpruženie na vlastnú päsť.
Lieky

protizápalové lieky ako je ibuprofén môže zmiernenie opuchov, ktoré zvýšia dobu hojenia. To bude tiež otupiť bolesť vytiahol lýtkový sval. Uistite sa, že môžete tolerovať také lieky pred ich prijatia.
Lekársku pomoc

Ak váš vytiahol lýtkový sval nezlepšia, alebo je veľmi bolestivé, vyhľadajte pomoc svojho lekára kto môže určiť, či je jedná o vážne zranenie, a predpisujú fyzikálnej terapie v prípade potreby.