Čo je svalové napätie?

Kmeň je bolestivý stav, ktorý je vzhľadom k roztrhnutiu alebo natiahnutie šľachy alebo svalu. Najčastejšie postihnuté oblasti sú späť a ochromiť.
Späť kmene patrí medzi najčastejšie kmeňmi.
Strain vs podvrtnutie

pojmy napätia a podvrtnutie sú často používajú zameniteľné, ale sú to dve rôzne podmienky. Podvrtnutie ovplyvňuje väzy, zatiaľ čo kmene vplyv na svaly a šľachy.
Príznaky

Podľa Mayo Clinic, príznaky kmeňa závisí na tom, ťažké zranenia. Niektoré bežné príznaky sú stuhnutosť, bolesť, opuchy a modriny. Silné kmene môžu spôsobiť opuchy, významné krvácanie, modriny a strata svalovej funkcie.
Spôsobuje

Akútna kmene stane, keď tam je náhly, intenzívny kontrakcie svalu, obvykle pri činnostiach, ako je beh, hádzanie, skákanie a zdvíhanie ťažkých bremien. Chronické kmene dochádza, keď je predĺžený, opakujúci sa pohyb svalu.
Liečba

môžete liečbu miernej až stredne ťažkej kmene doma. Použite over-the-counter lieky, ako je ibuprofén alebo paracetamol na tupú bolesť a ľadom na upokojenie opuchu. Traky a dlahy zvyčajne napraviť závažnejšie kmeňov, ale niekedy chirurgia je nevyhnutné pre úplné uzdravenie, na Mayo Clinic.
Prevencia

Strečing je najlepšie preventívne opatrenie proti kmene. Osviežujúci, nahrávanie a balenia oblasti sú tiež populárne metódy.