Masáž pre úľavu od bolesti krčnej chrbtice

Krk je vyrobený z počiatku chrbtice v hornej časti trupu a končí na lebku základne a svaly v krku podporujú hlavy a pomôcť mu posunúť. Krk nemá mať toľko ochrany ako chrbtice, čo je citlivý k bolesti a zranenia. Bolesti krku nastane, keď je mäkká tkanivo poškodená zápaly, infekcie, stres a zranenia zo športu alebo automobilovej nehody. Našťastie existujú rôzne masáže pre úľavu bolesti krčnej chrbtice, ktoré znižujú zápal a opuchy spôsobené akútne zranenia. Do ľadovej masážne

môžete urobiť ľadovú masáž doma k zníženiu bolesti krčnej chrbtice. Ľadové masáže znecitlivenie tkaniva a znižujú opuchy a zápaly, ktoré vyplývajú z poškodenia. Môžete použiť ľad vrátiť, veľké ľadové kocky alebo zamrznutím vody v kelímku, a potom vytrite ľadovej masy v kruhovom pohybe cez bolestivé oblasti, zdržiava od kostnaté časti krku. Jediné, čo potrebujete k masáži plochu asi päť minút trikrát alebo štyrikrát denne do zmiernenia zápalu, ale môžete použiť ľadový obklad o niečo dlhšie --- 15 do 20 minút trikrát alebo štyrikrát day.Make uistite sa, že . uterák po ruke, aby nasiakli vodu v dôsledku topenia ľadu
si liečebné masáže

plán 30 - alebo 60-minútové sedenie s licenciou maséra. Títo odborníci pomáhajú zmierniť bolesť v krku masážou svalov, šliach, väzov a mäkkých tkanív, čo má za následok zvýšenie rozsahu pohybu po session.Massage terapeuti zvyčajne používajú masážne oleje okrem ľadu a tepla maximalizovať účinky. Si masáž trikrát týždenne až do ustúpenia bolesti krčnej chrbtice a pokračovať v získavaní masáže aspoň raz týždenne ako preventívne opatrenie.
Skúste Reflexné

Návšteva licencie reflexologist, ako reflexológia zmierňuje bolesti krčnej chrbtice spôsobené stresom. Dr Nicole nišłie, vedúcej z University of Iowa nemocníc a kliník moderné a alternatívne kliniky, hovorí, že reflexná terapia zmierňuje stres a napätie, zlepšuje nervové funkcie a zvyšuje krvný obeh. Reflexologists nájsť tlakových bodov na rukách, nohách a ušnice, ktoré zodpovedajú určité časti tela, potom jemne masíruje ich. Môžete si tiež zakúpiť knihy o reflexológiu k úľave od bolesti krčnej chrbtice doma.