Ako pomôcť sedacieho Pain

Milióny ľudí na celom svete trpí bolesťou ischias. Nepohodlie môže spôsobiť nepohodlie a utrpenie vo vašom živote. Ischias je príznakom problému vášho sedacieho nervu, ktorý vyplýva z kompresie nervových zakončení v dolnej časti chrbta. Bedrový spinálnej stenóza, spondylolistéza, Herniovaný a trauma sú hlavnými príčinami ischias. Veľa z tejto bolesti je možné zmierniť pomocou bylinné terapie a cvičenie jogy. Pokyny
1

Použiť prípravkami obsahujúcimi ľubovník bodkovaný olej. Táto bylina obsahuje účinnú látku, zvanú hyperforín, ktoré pri použití liberálno, môže znížiť bolesť zapálených nervov spôsobené ischias.
2

Vezmite kurkuma kapsule. Tento slávny korenie obsahuje účinnú látku, zvanú kurkumín, ktorý sa chová znížením bolesti a zápalu spojeného s útokmi ischias. Užívajte jednu 500 mg tabletu denne.
3

Vezmite jamajský drieň extraktu. Jamajský drieň bylina obsahuje účinné látky lisetin a jamaicin, ktoré pomáhajú zmierniť epizódy ischias. Odporúčaná dávka je 2-8 ml na deň.
4

Aplikujte masť z harmančeka. Táto kvetina obsahuje účinnú látku terpenických bisabolol, ktorý znižuje bolesť, začervenanie a opuch. Naneste na postihnuté miesta každý deň. Môžete tiež piť harmančekový čaj pre maximálny prospech.
5

cvičenie jogy. Keď hral správne, cvičenie jogy zmierniť bolesti spojené s ischias. Kontaktujte inštruktorka jogy vo vašom okolí naplánovať triedu. Informujte ju o svojej ischias. Pozri zdroj nižšie uvedený odkaz pre video.