Liečba a ťahá burzitída Hip

Hip burzitída je stav, čo spôsobuje bolesť v hornej časti stehna. Keď bursa vak cez bok sa zapáli kvôli zraneniu alebo nadužívaniu, burzitída výsledkov. Tu sú niektoré bežné procedúry a veľký úsek na liečbu a prevenciu hip burzitída. Lieky

protizápalové lieky, ako je ibuprofén alebo naproxen sú bežne predpisované. To môže znížiť zápal a znižuje bolesť burzitída.
Diéta

nedostatok vápnika, horčíka a najmä vitamínu B12 môže prispieť k zápalu. Jedzte potraviny bohaté na vápnik, napríklad mliečnych zdrojov, ako je mlieko, jogurt, tvaroh a syry, magnézium, ako je zelenina, fazuľa, orechy, semená a celozrnných výrobkov a B12, ako sú pečeň, hovädzie, kuracie, bravčové, ryby , vajcia a mliečne. Doplnenie môžu byť tiež odporúčania lekára.
Rest

U zdravých ľudí je burzitída spôsobená opakovanými pohybmi ako beh. Burzitída trpiaci treba zdržať sa činnosti, ktorá spôsobila zápal kým bolesť je preč.
Ice

Použiť ľad na boku. Pokynov Vášho lekára smer, ale ľad sa zvyčajne používa v 20 - až 30-minútových intervaloch po celý deň. Ľadová masáž môže tiež byť užitočné.
Stretch

najlepší úsek pre ľudí s burzitída sa vykonáva tým, že leží na nonaffected strane. Opatrne vytiahnite zranenú nohu cez stredovej osi tela asi 45 stupňov, v súlade s bedrového kĺbu. Pre zvýšenie rozsahu pohybu, vykonávať toto cvičenie, keď ležal v posteli, aby noha klesnúť pod paralelne k boku. Tento úsek môže byť vykonané z oboch strán, aby nonaffected kĺb zdravý. Dokonca aj potom, zápal lieči, aj naďalej tento úsek pred a po cvičení.