Ako zmierniť modriny Z vymkol členok

Podľa salubriouslife.com, modriny nastane, keď dôjde k zraneniu tkanivo pod kožou. Kapiláry pod povrchom kože prasknutie, a krv odteká do okolia. Keď sa krv bazény do kože, bolesť, opuch a odfarbenie dôjsť. V vymkol členok, sa stane poškodený plocha výron pohmožděný keď väz tkaniva boli potrhané. Modriny môže stmavnúť a vyostrila niekoľko dní po podvrtnutí a aj po zahojení členku. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť modriny z vymkol členok. Veci, ktoré budete potrebovať foto 1 nastrúhané surové zemiaky
Vitamín C
Potraviny bohaté na zinok
tmavej listovej zeleniny
Čerstvé ovocie
Zobraziť ďalšie pokyny
1

naneste postrúhanú surovú zemiaka k ujme na jednu hodinu. Tým sa zníži odfarbenie a bolestivosť.
2

Vezmite vitamín C prášky. Vitamín C pomôže kožu prevencii modrín a zníženia zafarbenia.
3

Jedzte veľa potravín bohatých na zinok (kuracie mäso, sója a vajcia). Zinok posilňuje steny ciev a kyselín v krvnú zrážanlivosť.
4

jesť tmavej listovej zeleniny a čerstvého ovocia. Tmavé zelenina a ovocie majú vysoký obsah vitamínu C a bioflavonoidov, ktoré pomáhajú, aby sa zabránilo modriny. Niektoré tmavé listovej zeleniny (napr. špenát a brokolica) sú bohaté na vitamín K, ktorý je nevyhnutný pre zrážanie krvi a hojenie.