Ako minimalizovať modriny

modriny po poranení je celkom bežné , po zranení , a to zvyčajne nie je vážne , len nevzhľadné a potenciálne bolestivé . Môžete minimalizovať modriny ak budete konať rýchlo . Pokyny
1

Zmenšiť veľkosť modriny a úľave od bolesti čerešničkou oblasť okamžite . Udržujte ľadový obklad na modriny asi 10 minút .
2

Zdvihnite poranenej oblasti nad úroveň srdca . To pomáha , aby sa zabránilo krv z zberu na modrinu .
3

zabaľte modrinu s elastickým obväzom , aby tlak na poranenej oblasti . Tento tlak pomôže znížiť prietok krvi k ujme .
4

Nevystavujte pomliaždené oblasti zdrojov tepla . Zdroje tepla , ako sú horúce sprchy , môže zvýšiť prietok krvi , čo môže zvýšiť modriny .
5

Dajte krém obsahuje vitamín K v poranenej oblasti . Vitamín K pomáha telu absorbovať krv . V prípade , že krv v poranenej oblasti sa vstrebáva do tela , bude menej otlaky . Vitamín K krémy možno získať vitamín obchodoch alebo on - line .
6

mať dostatok vitamínu C. Ľudia , ktorí sa veľa vitamínu C , a to buď prostredníctvom potravín alebo vitamínov , často nie sú tak ľahko modriny . < br >