Dobre, tak teraz si myslíte, je táto žena blázon? Myslel som, že keď som m premýšľať, ako schudnúť kalórie, spolu s jedlom, boli nepriatelia! True, ak si myslíte, že to z potravinárskeho stránku veci, ale ak si myslíte, že jednoduché spôsoby, ako spáliť je, že sa stane vaším priateľom. Ak sa chcete zbaviť všetkých tých extra libier, môže byť oveľa jednoduchšie, než si thought.Now chcete vedieť, čo mám na mysli. No, ak ste znovu myslieť na jedlo, potom je to pravda. Ak uvažujete o spôsoby, ako pracovať mimo tuk, potom sa vaše kalórií zloduch. Budete sa diviť, koľko môžete urýchliť vaše chudnutie s miernym cvičením. Nie je nutné zabiť, ak verne robiť mierne cvičenie aspoň tridsať minút denne, budete sa diviť, ako veľkú váhu stratíte. Práve som stratil štyri libier robí, bez toho aby sa zmenila všetko, čo som jesť! Je pravda, že aj keď máte veľa tuku stratiť, iba cvičením nebude stačiť, budete musieť jesť správne rovnako. Opäť to neznamená, že budete musieť hladovať, naopak, ak budete jesť príliš málo, bude váš metabolizmus sa spomalí a zistíte, že je veľmi ťažké prísť o weight.So, to je dôvod, prečo miesto tak veľký dôraz na cvičenie. Vďaka cvičeniu môžete urýchliť proces, bez toho aby váš metabolizmus spomaľuje, ako sa stane, keď jete príliš málo. Dokonca aj svižnej chôdze sa rozplynie libier pri rýchlosti nebudete veriť, ak si to pravidelne, aj keď! Toto je prvé miesto, kde keď ste premýšľal o tom, ako schudnúť, kalórie sú vaše friend.You môžu teraz tiež zaujímalo, či tam je viac, čo môžete urobiť, na rozdiel od sledovania toho, čo jete, a niektoré kardio. Tam je stavba svalov vám tiež pomôže urýchliť veci. Je pravda, že svaly vážia viac než tuk a budovať svalovú hmotu, keď sa to spočiatku môže vyzerať, ako keby ste priberať na váhe. No, budete priberať na váhe, ale bude to svalovej hmotnosti, ktorý sa chystá, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tuku a dosiahnuť svoje vysnívané telo v end.Now musíte pamätať, sval použije viac energie ako tuk, aj keď sa spí. To znamená, že akonáhle ste si vybudovali nejaký sval, bude váš metabolizmus zvýšiť a vypáliť tuk rýchlejšie, aj keď spíte. To je druhýkrát, keď ste premýšľal o tom, ako schudnúť, kalórie sú vašimi priateľmi. Len pomyslite na všetky tie energie spálenej tých krásnych štíhlych svalov vám built.To budovať svalovú hmotu nemusíte chodiť do posilňovne, existuje veľa kníh, rovnako ako videá k dispozícii, ktoré vám ukáže, ako presne to urobiť. Najdôležitejšia vec, ktorú musíte mať na pamäti, je, že musí byť dobre vyvážený program. Ak chcete zachovať svoju kostru v rovnováhe, budete musieť vyvinúť všetky svaly a nie len pár. Myslím, že to bude ľahké pre vás, či program je vyvážený. Budete ľahko spozná, či svalové skupiny je ponechané out.Okay, takže teraz viete, ako to je, že keď ste premýšľal o tom, ako schudnúť, môže byť váš priateľ kalórií. Spojte pravidelné cvičenie so zdravou stravou a budete ľahko zbaviť všetkých tých kíl.