Aké vitamíny sú dobré pre ďasná?

Ak chcete mať dobrú starostlivosť o ďasná tam sú niektoré vitamíny, je potrebné vziať. Niektoré z vitamínov pomôže zabrániť určité podmienky a ďalšie vitamíny môžu pomôcť liečiť určité podmienky. Vitamín C

Vitamín C pomáha udržiavať zdravé ďasná. Vitamín C nedostatok môže viesť k ochoreniu ďasien, pretože tento vitamín pomáha produkovať kolagén v koži, a ďasná sú považované za kožné tkanivá. Ak nie je dostatok vitamínu C v systéme vaše telo má ťažký čas sa snaží doplniť ďasien. Ak vaše ďasná začali ustupovať potom musíte začať užívať vitamín C, pretože to vám pomôže problém riešiť.
Vitamín D

Ak máte zápal ďasná, môže vitamín D pomôže zastaviť túto podmienku. Zápal prispieva ku krvácaniu z ďasien a môže spôsobiť mnoho ľudí k rozvoju ochorenia parodontu, ktorý môže spôsobiť vaše zuby uvoľniť a začať vypadávať. Ochorenie parodontu bude útočiť na tkanivo, ktorá poskytuje základ pre zuby. Získania dostatočného množstva vitamínu D môže pomôcť zbaviť sa krvácanie z ďasien. Pokožka bude vyrábať vitamín D, keď vystavený ku slnečnému svetlu. Môžete získať ďalšie zdroje vitamínu D z lososa, sardinky a opevnené mlieko. Vitamín D je tiež vo vajciach a olej z tresčej pečene.
Vitamín

Ak nemáte dostatok vitamínu A, môžete vytvoriť chybné zuby a ďasná. Vitamín A je tiež známy ako beta-karoténu, a možno ho nájsť vo vajciach, ovocie a zelenina, mlieko, mrkva, paradajky a tuk z pečene rýb.
Kyselina listová

Ďalšie použitý vitamín pre zdravie udržať zdravé ďasná je kyselina listová. Jedná sa o B-vitamín, ktorý pomáha znižovať zápal ďasien. Je tiež možné vyhladiť toxíny, ktoré vedú k plaku. Ak si chcete byť istý, že ste získali dostatok kyseliny listovej, konzumovať veľa ovocia a zelenej listovej zelenine. Obilniny sú tiež dobrým zdrojom kyseliny listovej.
Zinc

Zinok je minerál, ktorý pomáha podporovať hojenie. Ak je tkanivo, ktorá pomáha podporovať zuby zaútočil a oslabená paradentóze, môže zinok obnoviť na úroveň zdravia. Zinok môže tiež zabrániť infekcií spôsobených ochorení ďasien. Existuje celý rad potravín, ktoré obsahujú zinok, vrátane homárov, mušle, losos, bravčové, hovädzie, morčacie a kuracie mäso. Ak nechcete jesť veľké množstvo mäsa, potom je pravdepodobné, že budú mať menšie zinku. Ďalšími zdrojmi zinku sú arašidy, fazuľa, hnedá ryža a celozrnný chlieb.