Je to pravda ... Vedieť, ako prestať fajčiť Nemá t musí byť tak dlho, drahé a nešťastná skúsenosť väčšina fajčiarov už si zvykli na. V skutočnosti to bol práve opak je pravdou. Kým však začneme, musíme niečo vedieť o psychológii človeka. Konkrétne, ako sa vysporiadať s dvojitej emocionálne sily, ktoré riadia naše životy, bolesť a pleasure.Here je návod, ako to funguje. Všetko, čo robíme (alebo don t robiť) je odpoveďou na našu túžbu, aby sa predišlo bolesti alebo naša túžba získať potešenie. Bolesť tlačí nás od niečoho radosť a ťahá nás k niečomu. Bolesť je silnejší z dvoch. Preto budeme robiť ďaleko viac, aby sa zabránilo bolesti než sme sa získať potešenie. A naučiť sa zvládnuť tieto emócie, je tajomstvo odvykanie smoking.Here je, ako to platí pre odvykanie SmokingSmokers, ktoré sa snažia prestať fajčiť a nedarí sa majú tendenciu racionalizovať nie prestať s výhovorkami, ako Ja budem na priberanie na váhe, budem ja byť tak zlý náladu alebo ja som sa snažil predtým a to som t práce, tak prečo sa obťažovať? (Bolesť). Zameriavajú sa na emocionálne bojov, ktoré budete musieť vydržať, keď sa snažia prestať fajčiť. Či už je ospravedlnenie, bez ohľadu na to, aký veľký, malý, skutočné, alebo domnelé, je to zvyčajne len dostatočný dôvod, aby sa vzdali, a tak sa mu to podarí do.Those však spája ešte väčšiu bolesť s NOT fajčiť ako fajčiť. Môžu t niesť myšlienku naďalej byť fajčiar. Oni re chorý a unavený zo všetkého negatívneho spojené s tým, že fajčiar vonia, chatrné zdravie, plytvanie peniazmi, atď atď atď Plus, fajčiari sa mu to podarí sústrediť svoju pozornosť na výhody (potešenie), ktoré sa chystáte prijať v dôsledku štát, ktorý nie je smoker.So, otázka znie: Ako môžeme efektívne dať tieto mocné sily pre nás pracovať namiesto proti nám, takže sme prestanete fajčiť ľahko, rýchlo a natrvalo? Tu je odpoveď krok step.Step # 1 Uchopte pero. Na jednoduchom liste papiera začať písať všetko dole, ktoré môžete vystáť o tom, že fajčiar. Je to peniaze, budete mať zahodili? Ako sa o svoje zdravie alebo zdravie ľudí okolo vás, že naozaj záleží? Možno, že si chorý na zápach, ktorý dostane do všetkého? Nech je to čokoľvek, napíšte to dole. Don t len premýšľať o tom. Zapíšte si to. Písanie kryštalizuje myšlienka a robí to oveľa reálnejšie než len premýšľať o it.And kľúčom k tomuto celého procesu je získať emocionálne. Je to naše emócie, ktoré poháňajú nás. Takže, dať do toho srdce. Toto je váš život sa rozprávaš tu. To nie je tá hra! Krok # 2 na samostatnom liste papiera, zapíšte si všetko, čo sa chystáte GAIN dôsledku odvykanie od fajčenia. Čo je to bude znamenať pre vás? Budete mať viac peňazí vo vrecku môžete minúť za veci, ktoré naozaj chcete? Ako sa o menej starať o svoje zdravie, fajčenie okolo vašich detí? Možno je to s lepšou voňajúce dom, auto alebo oblečenie. Nech je to, že vás posunie, napíšte to down.And znovu, emocionálne REAL emotional.Now, ísť robiť kópie a po nich kdekoľvek budem pred vami vaša chladnička, vaša kúpeľňa zrkadlo, vaše auto si ponechá jednu kópiu v vrecku alebo taške za všetkých okolností. Zabaľte kópiu okolo svojich cigariet! Či je to tak, môžete Nemohol t zabudnúť na odvykanie od fajčenia, aj keď ste chceli. Pozrite sa na svoje zoznamy neustále. A keď to urobíte, zamerať sa na emócie, ste sa stretli, ako ste vykonali lists.And Posledným krokom je ... (A to je veľký!) Krok # 3 začať žiť svoj život okamžite, ak ste UŽ prestať fajčiť. Don t myslíte, Raz Ja budem prestať, pretože už nikdy prestať. Zoberme si nefajčiarovi dnes! Ale vidíte, že to, ako budete be.Then, vezmite nejaké pozitívne akcie, ktoré vidíte sami seba ako nefajčiarovi podnik. Dalo by sa ísť na denné 30 minút chôdze od zdravej výživy, alebo dokonca začať robiť plány pre všetky peniaze navyše, ktoré budete mať. A ako to urobíte, don t hľadať motiváciu k pohybu vás. Len akciu. Akčné vytvára motiváciu. Motivácia zriedka vytvára akciu. Akcia bude doslova posilňovať svoju vieru, že vy ste už prestať fajčiť a riadiť vás bez námahy, pričom k pozitívnejší actions.So tu máte to môj priateľ. Teraz máte tajomstvo, že väčšina fajčiarov sa nikdy nedozvie o odvykaní. A najlepšie na tom je, že všetko, čo potrebujete, je už vo you.To chcete sa dozvedieť viac o tom, ako prestať fajčiť bez tabletiek, náplastí alebo ďasien 100 prirodzene, navštívte prosím nižšie uvedené zdroje ešte viac skvelé informácie.